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為什麼生活一直發生壞事？
為什麼我想要的只是簡單的幸福的生活，可是老天爺卻一直安排壞事給我呢？
因為你根本就不想要幸福的生活，你的內心真正渴望的是，讓自己受苦。
為什麼我內心如此渴望痛苦呢？因為你不愛自己，所以你想要讓自己受苦。
那麼，要如何修煉，如何改變呢？從愛自己開始吧。
我很愛自己啦，我看想要看的戲，買想要買的衣服，這還不夠愛自己嗎？
不夠，這些都是表面的愛自己，更深層次的愛自己是，和內心的自己成為朋友，無條件接納內心的自己，接納不完美的自己，接納自己的過錯，接納自己認為不好的東西。
愛自己，就很像無條件愛孩子一樣，而不是只有在他聽話的時候愛他，在他哭的時候，抱怨的時候就不愛他。
練習在每一次的痛苦中，都和自己同在，接納自己，包容自己，和自己一起去面對事情。