60plus3養生早餐店
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#60plus
＃感恩
＃養生早餐店
年輕時一早就為生活打拼，早餐不注重，有時餓到過飢不食。
到了中年才驚覺到不能再虐待自己，匆忙中找時間隨意吃點。這樣的早餐頂多是填塞胃囊的食物，也忘了吃了什麼了。
到了60年華才學習到早餐的重要，無需要奢華，營養才是最重要。
吃飽吃好，營養十足的早餐才是養生最好的元素之一。
幸福的早餐，要感恩女兒，女婿很顧家很愛家的夫妻，家裡什麼事都打理得很好，很圓滿。
尤其感恩顧家愛家的女婿
＃陳永勝
冰箱隨時準備滿滿的健康食材與食品，一早隨意的搭配都是健康的早餐。
真是幸福滿滿。
＃養生天龍八部
第一部第一招
＃早餐吃好吃滿
＃必備武器
健康食材，健康油。
＃第一掌
五彩繽紛
＃第二式
好油不能少，不能過量。
＃第三功力
細嚼慢嚥
＃第四氣功
愉悅的心
感恩幸福
＃第五收功
滿滿能量元氣
＃天龍八部
第一部第一招式
＃養生早餐
＃60plus
＃60後年華
照顧好自己就是愛家。💓💓
＃傳香五花肉
＃不死鹹的鹹豬肉
＃精選少肥五花肉
＃不油膩的五花肉
＃特殊香料
醃製入味
＃蒸熟去油膩
＃保留健康油脂
＃保留香氣與原味
＃熟食簡單加熱
＃香傳滿室
＃單吃配菜都對味
＃傳香五花肉
妳怎麼吃？
＃徵詢配菜祕方
＃私訊試吃
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心靈諮商 沄沄夫人。
人生的旅途迂迴轉折， 總在岔路處徘迴， 抉擇是關鍵， 選擇是目標， 迷航中點開沄沄夫人的google map ， 設定目的地， 選擇適當的途徑，解惑靠他人，邁步靠自己，勇氣在路途中循序建立。
世事洞明皆學問，傾聽是磨練， 當人們在糾結的漩渦中無法自拔時， 洞悉傾訴者隱藏的糾結， 沄沄夫人
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先來看看自己的飲食習慣是否與下似曾相識
一早起床匆忙趕著上班，出門時在巷口早餐店買了一個培根蛋餅＋冰紅茶，到了中午跟著同事一起訂外送，通常都是鍋貼＋酸辣湯，下午有時候會再一起訂手搖飲，不過覺得最近快要做健檢了，偶爾會忍住不跟著一起訂，下班後一起...
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郭師妙營養師的心靈雞腿加雞湯
台灣老輩人吃早齋的比率算是高的，問他們為什麼老了才要吃，他們的回答是，老人家不用吃太好，吃清淡身體才會健康。我問老人家，為什麼不年輕就吃早齋，身體會更健康，老人家也答不出來。
今天是初一，初一十五吃素以及吃早齋已經二十五年了，完全不麻煩，因為台灣是美食天堂，有些素菜做得比葷菜好吃。前陣子聽到一
起了個大早，其實還比平常晚了一點。
想把昨天到手的卜蜂人蔘雞湯煮來吃看看。
本來是要買來給我婆婆過年添道年菜，但她說她也買了一套年菜組合，好吧，就拿回家跟小豬、大豬一起享用。
而今天大豬有重要的考試，為了滿足他愛吃米飯的胃，為娘的就早起洗手作羹湯吧，突然覺得自己好賢惠🤣🤣🤣
先將洗好的
人性有許多面，自私、計較、嫉妒、貪婪等等，修行就是要使我們的人性「陽升陰降」，提升人性的光明面，降伏陰暗面。
有一對老夫妻，今年八十多歲了，天天凌晨三點半起床揉麵粉做水煎包，至今四十餘年不間斷。老夫妻賣水煎包養大幾個孩子，等到他們出社會工作了，責任也就結束了，養兒責任結束，社會責任則剛要開始。
每個年紀階段有每個階段的身體機能狀態要去面對，年輕時生長激素正旺盛，很多食材都消化和吸收的很完善，便要好好補充並把身體的基礎能力給養出來，等到了年老時，身體機能衰退時，至少可以延緩衰退，讓自己的身體機能維持一個雖然少量也不錯的腸胃狀態，這才能更有本錢且健康的面對自己的衰老。所以，身體狀況正常下，要用
我兒很喜歡吃炒飯，假日吃不完的白飯，就可以做炒飯了。
今日食材：
隔夜飯
兩顆雞蛋
波菜
豬絞肉
胡椒鹽
將雞蛋跟白飯攪拌均勻，倒入平底鍋炒半熟，再放入豬絞肉，炒到肉快熟再放入波菜，炒到全熟就好嘍。
洗幾顆小番茄。
搞定。
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