肥胖的人更容易脫髮，知道真相的我，眼淚掉下來！

隨著年齡的增長，身體的各項機能也隨之下降，“肥胖”和“脫髮”不僅一起摧殘著成年人的身心，甚至還狼狽為奸的同時出現。當然，可能會有髮友說：很多肥胖的人頭髮也很好，反而偏瘦的人容易脫髮，所以肥胖和脫髮沒有什麼關係。

其實脫髮和肥胖雖然不能直接劃上等號，但肥胖卻可以在一定程度上提升脫髮的幾率，因為導致二者發生的原因，很多時候是重合的。

肥胖脫髮是因為大量的飽和脂肪酸在體內代謝後產生廢物，導致堵塞毛囊引起了脫髮。肥胖的人體內含有的脂肪量比平常人的要高，頭髮也比平常人愛出油，這樣油脂就很容易堵塞毛囊，阻礙頭髮生長，造成脫髮。另外，肥胖體質的人還容易內分泌失調，因為當一個人體重超標的時候就不僅僅是脂肪堆積這麼簡單的事情了，它可能對內分泌系統帶來影響，而內分泌失調後頭髮很可能出現油膩、頭髮變細軟、髮質變差，最後出現脫髮的現象。

首先，要合理的控制體重，每週進行適量運動，消耗多餘的脂肪，並且規律三餐，均衡營養，少吃或儘量不吃高油、高脂、高糖的食物；同時也不要饑一頓飽一頓或者暴飲暴食，這樣非常容易形成肥胖體質並影響身體健康。

其次，要學會緩解自己內心的焦慮感，不要長期精神壓抑，心情不穩定和精神疲勞也會影響一個人的生活狀態，從而加重脫髮。

最後，針對性地對頭發進行護理，頭髮容易出油的髮友可以1-2天洗頭一次，在洗護產品上可以選擇控油類、無硅油的產品。除此之外，還要注意頭皮的清潔，可以階段性地到毛髮機構進行理療養護，幫助頭皮達到水油平衡。

最後要提醒大家，無論是科學研究還是生活中的經驗，肥胖體質的人確實有更大幾率出現脫髮，所以及時改善體重不僅會減輕身體負擔，還會給自己的毛囊一個更健康的生存環境。

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