你可能已經「上癮」了，只是你自己還不知道~

關於上癮這件事，你曾好好思考過嗎？

以喝飲料來當例子好了，因為這件事最貼近生活，也最容易讓大家能快速理解我想表達的觀點。
如果你的目的是解除口渴、補充水分，那麼喝飲料這件事對這個目的完全幫不上忙，倘若你對此有所誤會，覺得自己每天喝一、兩杯飲料有在衛生署建議的「每日飲水攝取量2000cc」的範圍內，那麼幾個月之後你可能會得到的就是胖個幾公斤的「結果」，這種出乎意料的結果，就是我所說的「驚喜」。

先搞清楚目的，然後用目的來檢視細節，這件事非常重要，我認為每個人都應該要好好練習，為什麼我會這麼說？因為如果你自己不把這件事做好，那麼你的潛意識就會出來幫你做。
喜歡喝飲料的人可以試個回想一下，你是不是每天到了某個時間點就會特別想喝飲料？比方說每天早上一定要來一杯咖啡、下午時段一定要來杯珍奶；或者，你是不是在忙亂了一個段落之後，都會特別想喝飲料，然後就不知不覺開始揪團訂了起來？
明明覺得該減肥、遠離有糖飲料，明明知道每天該喝水2000cc以上的原則，但還是不知不覺每天都會來上一杯，為什麼會這樣？原因很簡單，就是因為你放棄了決定權，放棄理性思考，所以潛意識就出來幫你決定了。

喝飲料只是生活中的一個例子，其實很多事情都是這樣，你教會了你的潛意識對某些事情上癮，然後又不出來替自己做出正確決定，於是潛意識就默默地幫你決定了很多事情。前面幾篇我有談到改變潛意識為什麼如此重要，原因就在這裡。
用目的檢視細節是一個非常好的方法，不僅可以讓人保持清醒，而且還能藉此訓練我們的潛意識。不知道該怎麼做的人，可以持續關注我的文章，我會在下一篇分享我的作法，但在此之前，希望所有看到這篇文的朋友們，都可以趕快從一些「上癮」的習慣中覺醒。

Anna Lin IG：https://www.instagram.com/accounts/login/?next=/fortunequeenanna/