上癮
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上一次，突然想解鎖人生成就 - 賽馬
大老遠去賽馬場，結果現場沒有比賽🤡
雖然還是有些人在，下注其他地區的賽事
但我的第一次賽馬希望是現場賽事，所以就沒下了
上週六下午，我在公園散步。
旁邊的長椅上坐著一對夫妻，兩個人中間夾著一個大概五六歲的小孩。
小孩手上拿著一支手機，頭埋得很低，手指飛快地滑著。
媽媽看著孩子，臉上是那種終於可以喘口氣的放鬆。
爸爸低頭滑自己的手機。
三個人坐在陽光燦爛的公園裡，沒有一個人抬起頭看過彼此。
我走過去的時候，
青少年成癮行為正在轉變。本文整理CDC、WHO與NIDA數據，分析香菸下降、電子煙與數位成癮上升的趨勢，釐清「成癮是否轉移」的研究共識。
月薪竟是「社會學海洛英」？《黑天鵝》作者塔雷伯警告：「最有害的三種上癮是海洛英、碳水化合物和月薪。」這三者製造的「假性穩定」，正讓你像被飼養的火雞，失去求生本能。一旦黑天鵝來襲，你將毫無招架之力。別讓舒適圈毀了你！本文教你運用「槓鈴策略」戒掉薪水癮，在動盪中從脆弱進化為「反脆弱」的強者！
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寫給那些最近特別容易疲憊、想逃開現實的你
界層清理紀錄｜清理日期：2026.01.25
「生活雖然不容易，但人通過覺察自我其實可以產生很多力量。」
在這樣一個高壓又不確定的年代，能不能讓更多人，
從麻痺裡慢慢醒來，用溫柔的方式一點一滴慢慢調整，
不需要批判、自責，用輕鬆、自在的方式慢慢調整。
第三章
雨打梨花深閉門，忘了青春，誤了青春。賞心樂事共誰論？花下銷魂，月下銷魂。
後來我才發現，真正讓人上癮的不是愛情。
是習慣。
習慣在加班到十一點時收到一句「吃了嗎？」，習慣在捷運轉彎的時候想起某個人，習慣手機亮起時，下意識地期待那個名字。
我以為那只是日常。直到有一天，我忽然意識
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後來我慢慢開始懷疑，
有些讓人放不下的，不一定真的是那個人本身。
不是說那個人完全不重要。
也不是說那些心動、在意、反覆想起，都是假的。
而是我愈來愈發現，真正讓我沉下去的，
常常不是他作為一個具體的人到底有多特別，
而是他曾經讓我短暫感覺到——
我好像被理解了。
那種感
