習慣

習慣的秘訣：如山道一樣持之以恆，越走那原本杳無人煙的山道，就會被你踏的越來越清晰，而你會越來越順，越來越快，越來越習慣，越來越自然的登頂。 習慣不是一蹴而就的，它需要時間和堅持。每天重複同樣的行為，一步一步地慢慢累積，才能夠形成習慣。 養成好習慣的過程中，可能會遇到困難和挫折，但是不要放棄。記住，即

習慣是一種微妙的意識變化，一張床墊、一盞燈、一個動作、一句口頭禪，以及，一個人；總在不自覺成為自然，發生在那些連自己都毫無察覺的時刻。

這本由Tom Corley所著的《習慣致富-人生實踐版》，雖然對已有基礎理財概念的人來說，可能沒有太令人耳目一新的見解，但它仍是一個能夠再度「提醒」我們保持在正確道路上的作品，而且很特別的是，它是少數以故事貫穿全書的理財書，淺顯易懂的程度讓未能年的孩子也會感興趣，也能為健康的理財習慣紮根。

大腦的鍛鍊 先來看一個實驗，英國倫敦大學神經學家馬奎爾觀察並記錄考計程車司機的人的大腦海馬迴受到外界刺激的變化情形，海馬迴是腦袋裡掌管記憶相關的運作，馬奎爾透過觀察考計程車司機的人的大腦變化與一般人比較，發現完成受訓並成功成為計程車司機的人的海馬迴明顯比他們還沒考試的時候更大，也比一般人還要大，甚至

今天過得非常平凡，上班的時候，讀了一點日文，看了一點書，就這樣過了一天。上班的時候是走路去上班，下班的時候也是走路回家。來回花了90分鐘，我覺得自己真是一個願意花時間走路的人。

對學生而言，整理書包，也就是整理每天的學習。將自己的課本講義慎重地放入書包，也代表自己對於學習這件事的重視。這樣的學生勢必會認真地檢視自己的學習狀況，而每一次的檢視，就是在進行一場「思緒的整理」，用這樣的方式檢查自己的不足，進而進行加強。而且透過「整理」，可以減少很多出錯的機會，擁有更多自主時間。

　　最近與剛出社會的新鮮人相處的機會相當多，自然便有了許多交流，意外的讓我得知，原來很多人其實是想培養閱讀習慣的，但總是不得其門而入，最後還是回歸到影音的行列之中。 　　不禁令我想起朋友的一句話：「閱讀是主動吸收，觀賞、聆聽是被動吸收。」 　　主動與被動就好似跑步，不少人跑操場堅持不了十分鐘，但上了

📣 微小嘗試｜這是一篇短文，對2022年的反思，進而對2023年有個較為明確的想像！

「溝通、專注、學習，甚至是跳舞，都能讓我們感到快樂。所以，快樂是生活的副產品、副作用。我們應該不要只顧著尋找快樂，而忽略了體驗生命歷程裡的各種快樂。」——《尋找快樂的十五種方法》 那些維繫或者建構生活的習慣也好、儀式也好，最終都是人生不可或缺的齒輪，而我想著那些大大小小相接的齒輪，其實就挺快樂的。

作者的例子——原子習慣改變人生 高中階段：腦部重傷面臨低潮 高二時，作者被球棒迎面擊中造成腦部重傷。當重回球場隨即被下放與二年級球員一起練習。儘管高中棒球生涯黯淡無光，可貴的是作者仍有自信可以成為很棒的球員，但是更重要的是，若要情況好轉，作者體認到一件事情——能讓改變發生的只有自己。 大學階段：