防曬產品係數測試報告彙整(2024年)從2014年起，自己對於市售防曬產品的效能產生了濃厚的興趣。因為當時候發現不少產品的防曬係數其實標示是有問題的，像是原本應該是人體測試的SPF與PA數值，實際上沒有做，只用機器測試的數據來充當，但這兩者卻有很大的差異。像是防曬係數其實有強度、廣度與平均度三個面向需要一起判斷，但多數廠商並沒有完整標示

邱品齊皮膚科醫師

2023-04-27

#防曬 #檢測 #防曬係數

《不夠善良的我們》徐譽庭編劇在劇裡放入的主張，安排在劇中每個小細節與探討故事，值得觀眾細細品嚐透過 [ 只能喝酒的圖書館 ] Podcast 發現徐譽庭編劇是一個很有深度歷練、心思細膩的人，對於自己與戲本都有一套見解，寫出《不夠善良的我們》深度人生故事情節，引起觀者共鳴並深入人心。 - 整理了一下編劇在 Podcast 裡訪談內容，與你們分享在這部劇裡編劇的心路歷程。人家說四十不

Bryanne Lai

2024-05-02

#Podcast #徐譽庭 #憂鬱

覺察練習】每個人都渴望擁有一份自己想要的關係總有人向你索取一份他們想要的關係。卻很少有人問過你想要的關係是什麼。因為自己也無法具體描述，還是只要能借由任意的角色來擁有對方就已足夠。在得知無法得到想要的關係時，以為退而求其次就能合理的保有對方的給予。感情的世界就是這麼「個人主義」。但真的得到了卻又想要更進一步的擁有。不自覺的就陷

huee

2024-04-21

【書評】致每個不甘平凡的我們，其實「無花無果」也是另一種燦爛：張西《是花季的關係》兒時的夢都太大了，大的過不了成長一次次在生命裡產生的裂縫，若要擠身經過，有許多東西就必須留在原地；那曾經可能無比重要，但就是，過不來。

微讀

2024-03-12

#書評 #好書推薦 #看書

閱讀《有毒關係》有感：願每個身處其中的人，都能明白自己值得被愛許多人會因為看了表面，就會給予某人在某些狀態中的處境，因而導致有毒關係更容易蔓延，而且也會讓身處其中的人很難釐清自己是否被不合理的對待。書中案例：某個看似學經歷都非常好的男醫師，卻因為長期承受和家人之間被壓抑的關係，而導致他的心情處於極為不穩定的狀態，更因此影響了他在職場的發展。＊我們都該認

Emilia Tsai

2023-12-06

#自我成長 #閱讀 #年度書單

【閱讀_記得我的名字】我們都在摸索自己與這個世界的關係。在慢慢了解自己的這條路上，每個人都是孤單的【記得我的名字】 ◎ 姜泰宇（敷米漿） #書摘那時候我們都在摸索，都在研究自己與這個世界的關係。在慢慢了解自己的這條路上，每個人都是孤單的。找麻煩沒有理由，被找麻煩的通常也是。你自己要保護自己，開心的時候說話不要太大聲，生氣的時候在心裡從一數到十，越是平靜，麻煩越不會來找你。

默默

2023-08-01

#戀愛 #校園愛情 #霸凌

星球小怪獸--在自己的星球裡跳舞跳得好不好都沒關係在自己的星球裡跳舞跳得好不好都沒關係 2021年個展「在自己的星球成為自己」當中有一個系列「星球小怪獸」，個展到現在已經過了一段時間，最近整理作品資料的時候，又有了許多不同的感觸，想像著回到當初創作這個系列的狀態，加上近期自己的心境，試著用文字記錄下來。【星球小怪獸57056】

PinkPei

2022-03-18

#女性木雕 #三義木雕 #藝術圖文創作創作理念心得

「草莓鮮奶油蛋糕」，陪伴日本家庭跨越一個世紀，每個節慶裡都不可或缺的配角假日前夕的夜晚蛋糕店前總是看的到排隊人潮，聖誕夜的這天更是瘋狂！爸爸下班趕緊來排買回家慶祝、單身上班族買個1、2塊營造聖誕節儀式感等，蛋糕店前排隊的人臉上總是充滿小雀躍的表情，這小小的切片蛋糕有著無形的魔力，真的是太邪惡了！日本第一個開始販售鮮奶油草莓蛋糕的是老字號甜點店「不二家」

Kayo

2021-12-25

#聖誕美食 #草莓鮮奶油蛋糕 #不二家

一段關係中最傷心的三個字不是：我恨你黃金歲月中的一幕，讓我陷入我的思緒世界之中。我開始思考：一段關係中，最幸福的三個字是：我愛你；然而，一段關係中最令人傷心的三個字竟然不是：我恨你。如果我恨你還不是最令人傷心的，那最令人傷心的又會是什麼呢？

薩恩迪耶Sunday

2021-10-22

#感情 #遺忘 #傷心

關係選題#2｜《與父母和解，療癒每段關係裡的不完美》：勇敢承認吧！我就是不願意接受現實。最近女兒滿兩歲了，以前的她只要哭，就能獲得安慰或食物，如今逐漸有自我意識的她，試圖用哭來獲取更多的滿足，但我並不是萬能的天神，都能滿足她的每一個需求。若無法滿足她，她就會哭得更大聲、更久，彷彿哭就能獲得。小時候的我們，總以為父母親是萬能的，只要哭到某個極致，就能讓父母親出手來滿足我們的需求。然而在

胡瑋婷

2021-05-31

#關係選題 #接受現實 #與父母和解

關係選題#1｜《與父母和解，療癒每段關係裡的不完美》：滿足自己的弱小感從小，我就是一個不願意示弱的人，即使在小五時罹患乾癬症，遭遇各種身心打擊，我也不願意向別人表達自己的脆弱，我認為這是一種弱者的表現。之後隨著年紀越越大，我就越難以向他人示弱，但我卻漸漸地發覺，無法示弱是人難以喘氣，也無法真實的面對他人，畢竟誰沒脆弱的一面呢？我在研究所時，完成了自我敘說的碩士論文

胡瑋婷

2021-05-24

#和父母和解 #弱小感 #示弱