關係
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書名：《再也不當吼爸吼媽：決定孩子一生的情緒教養課》
作者： 吳恩瑛
出版社：三采
出版日期：2017/10/27
找此書：蝦皮/讀墨
為什麼孩子連一點小事也忍耐不了?
孩子忍耐不了的原因，大致有三個。
第一，孩子本身較敏感
這些是指從小在陌生環境下特別容易緊張，或是環境稍
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我們相隔一萬公里，每一次見面都需要幾個月的籌劃。
但愛你，卻不曾感到困難。
這篇文章，關於第二次相愛、第二次遠距，
關於我如何在這段關係中，看見自己、修煉自己，也更懂得如何愛人。
如果你也正經歷一段需要勇氣的關係，
或許你會在這篇文字裡，看見一點點自己。
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你覺得維持遠距離，最重要的是？
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本文介紹如何透過記錄「最佳時刻」，並將其分類為經驗、成就、關係、物品四種類別，來提升個人成長和自我瞭解。文章參考喬恩‧阿考夫的著作《把夢想變實現的起點思維》，並結合四象限區分法（內在/外在，主動/被動）對四種類別進行更深入的說明與應用。
近半個月的心情非常複雜。
先是和他住了一周，緊接著和她出遊四天。我們近二十年沒同住，我們三十多年沒一同出遊。
理應是要留下許多美好回憶的，或是至少和過去不同，但我卻被黑洞拉了過去。
這篇文章探討了容易受傷的人在面對否定性言論時的感受與應對方法。文章以作者自身經驗出發，描述被否定後的內心掙扎與過往傷痛的連結，並提出自我療癒的方式，鼓勵讀者接納不完美的自己，肯定自身價值。
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在遠距的關係裡，每一次等待回應的過程，都像是一面照見自己的鏡子。
這篇文章，想和你分享我在一段訊息等待中的小故事－－承載著我這幾年累積下來的內在修煉與自我對話。
如果你也曾在關係中掙扎過「等待」、渴望更多穩定與底氣，也許這篇會陪你走過那些無聲的時刻。
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當你等不到訊息回覆時，通常怎麼調適自己？
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這陣子有不少家長跟我們聊到：「孩子手機怎麼都用不夠，明明只是查個資料，結果看了影片、滑了社群，時間就過去了。」
更有家長困擾：「我們學校開始限制手機，但孩子一回家，就報復性滑手機，該怎麼辦？」
其實，這樣的困擾可能不只有孩子才有。
我們大人其實也常常手機不離身。
當你看見孩子在玩樂高，嘗試把兩塊積木組合起來，但因為手部力量不足，努力許久仍無法成功時，你會怎麼做？
A. 直接幫他組裝好，並告訴他可以怎麼做
B. 讓他自己嘗試，相信他會找到方法
C. 問他需不需要協助，再提供所需的幫助
這三種做法都可能幫助孩子解決眼前的困難，也各自帶來不同的學習經驗。
在實務工作與家長交流的過程中，我們經常聽到家長無奈地說：「我有同理他的情緒啊！但他還是沒辦法冷靜下來…」言語中透露著挫折感。進一步詢問後，他們會說：「我看得出來他很生氣，我會一直重複同理他『你真的好生氣哦！』，可是過了很久，他還是情緒激動…」那麼，到底怎麼同理才會有效果呢？
