經常保養頭皮和頭髮可以延緩頭皮老化嗎？

隨著年齡增長，頭皮微循環及細胞交換會放慢，營養輸送也會隨之放緩，令頭皮這片“土壤”變得越來越貧瘠，無法給予髮根充分養分，缺乏營養灌溉的秀髮開始變得細幼稀少，失去青春活力，這就會造成脫髮。

所以也有很多人問，可以經常保養頭髮和頭皮可以延緩老化嗎？

這當然是可以的，有人會選擇給自己的頭皮做按摩或者頭皮護理，對頭皮老化都是有一定幫助的。

其實頭皮不健康都是由油脂、平衡、代謝三大不平衡引起的，所以無論自己脫髮是什麼樣子，都還是要找到原因，才能真正的解決脫髮問題。

也正是因為脫髮跟頭皮環境和毛囊有著密不可分的關係，而且頭皮環境比較複雜，想要頭髮生長良好不脫髮，還是建議定期去做專業的頭髮養護。

我們的頭髮長期油膩、頭皮屑多、頭皮乾燥緊繃等狀況都是頭皮環境差的表現，也是阻礙毛囊營養供給的主要原因之一。

通過專業的頭髮養護，可讓頭皮環境達到水油、菌群、酸鹼度和代謝平衡，抑制有害細菌的產生，從而為頭髮生長提供相對良好的頭皮環境，使毛囊能夠正常呼吸，得到充分的營養，讓脫髮狀況得到緩解。

除此之外，還可以經常按摩頭皮，可以刺激頭部的穴位，疏通經絡，減輕頭痛和失眠，也可以在一定程度上起到防脫的效果。

從現代醫學的角度看，頭皮按摩雖然沒有治療作用，不能替代藥物治療，但是有一定的保健作用，可以改善頭部的血液循環，促進頭髮生長，而且還可以緩解神經性頭痛，尤其是偏頭痛。

頭皮按摩比較簡單，用手指或者手掌都可以。如果不太懂頭部穴位的話，可以把前後左右都按一按，最好早上和晚上各按摩一次，每次5-10分鐘。

而且，頭皮按摩一定要長期堅持才能見效，不能三天打魚、兩天曬網。

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