日常生活中，要怎麼預防脫髮呢？

脫髮，是年輕人不可言說的痛，頭髮越來越少，顏值也在走下坡路，自信心也受損。那麼，頭髮稀少、髮縫變寬、髮際線後移，都在一步一步蠶食我們的自信心。

多梳頭能夠促進頭皮血液迴圈，增強局部代謝水準，因為頭髮的生長是需要養分和養料的，而這些營養物質都是需要血液來運輸的。所以，沒事多梳頭，對頭髮也是比較有利的，不過建議使用牛角梳或者木質梳、氣墊梳子梳頭，不要用塑膠梳子，以免產生靜電。

頭髮的生長也是需要營養的，平時要注意均衡膳食，多吃些頭髮生長所需的營養物質，特別是各種維生素和蛋白質，要注意補充。

洗頭的頻次不要過多，洗頭時要留意方式和方法，首先水溫控制在40度左右，洗髮水出現氣泡後在清洗，不要用強水柱沖洗頭皮，洗頭時建議用指腹畫圈的方式清洗頭皮等。

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