我從《抄寫勵志英語換來百日奇蹟》學到的事--Part 2 LOVE
更新於 發佈於 閱讀時間約 2 分鐘
1. 看見自己的價值是需要練習的，慣性不會一夜之間翻牌。知道了要往那裡去，就帶著興奮與感恩的心去做吧。懷疑與擔心是多餘的行李。
2. 下次當你又要自責真笨的時候，記得前面學到的：「You are worthy. 你是值得的」。過去的失敗經驗可以成為你的養份幫助你成長，而不是限制你。
3. 寫封信給過去的自己，感謝過去的自己，給了我充足的養分，讓我現在能夠微笑面對生命的面貌，繼續前行。
4. 透過每天的短文閱讀，這樣簡單的練習在不知不覺間形成了一場療癒之旅。今天我要特別感謝我的身體一直支持著我，即使我曾視她的一切付出為理所當然，她依然挺我到底，謝謝你。
5. 如果你用像你愛別人那樣的方式愛自己，你可以想像這樣的自己會有多麼美好嗎？
6. 無論何種情況下，都不要刻薄的批判自己、貶抑自己，用這樣的觀點與自己相處吧。這對我而言是高強度的練習，我願意試。
7. 設定目標後就要發願投入時間行動，持續的練習、調整，直到養成習慣，成為本能。
8. 在你滿懷激情誠實做自己的同時，別忘了設身處地想想：別人也要做自己。
9. 心很煩燥的時候，與其到處找人聊天，不如找個地方讓自己安靜下來，放慢呼吸，與自己身體裡面的感覺共處一會兒。
10. 在該拒絶、該放掉時卻没有行動，那股能量會反過來干擾自己。如果你不夠認識自己，大概也不會發現干擾的存在。久而久之，它會引你走上另一條路，一條名為「太晚了」的路。及早認識自己或許可減少這類事件發生的次數。
《抄寫勵志英語換來百日奇蹟》的練習進入到第二單元：「愛」，日期是第12天到第21天，我的練習時間是 2022/08/09 – 2022/08/18
進行到第15天時，一些身體及心理的感覺開始有點不一樣，怎麼說呢？
每每打開書本時，適合我那天心情的篇章就出現，這種驚喜之感吸引我繼續練習，愈練習就愈能感受到所謂的奇蹟、神秘時刻。彷彿有一位小天使錄下我的練習，在我能量低落時，我唸過的勵志語句竟會在空間中播放著，那聲音就像從空中抛下的繩索，讓我往上、往上。
看似單調的每天30分鐘左右的閱讀、抄寫、錄音，整個過程中，好像在幫腦袋舒壓按摩，感到舒服又安全，接著想到，如果能每天享受這樣的舒適，那不是很棒的一件事嗎？於是，身體裡有一股平靜又感恩的泉源滿溢。
對未來充滿期待。
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人生沒有太晚的開始，無論何時開始，只要堅持，就能迎來自己的光輝時刻。
我們常常會感到焦慮，覺得自己不如他人。但其實，每個人都有自己的節奏。有人年輕時就取得
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Q.腦海中立刻想到的句子。
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1.鼓勵自己努力前進是最珍貴的 。
2.感謝勇敢的自己！
3.人們往往會對未知的事情感到害怕，我們往前看，但是我們也會向後看。
4.我們都需要練習不委屈自己。
5.在緊湊中找平衡。
寫於20240710(週三)
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多愛自己！
在愛自己過程中，學習接納自己，不斷成長，不再漠視自己的感受。
🌸今日小語
一個人最好的狀態就是：不指望誰不羨慕誰，默默的努力，活成自己喜歡的樣子。
如果心情不好，就出去走走，看看藍天享受陽光，生活總有能治癒你的地方。
寫於2
生命就是無數個愛自己的機會
你也可以創造生命的奇蹟-自我療癒實證，是一種愛自己的練習，
它源自於「自我療癒界的第一夫人」露易絲，賀所寫的書。
透過肯定句，進行內在對話，我們就能感到被愛，與被照顧。
起初，我會有鏡子練習的想法是因為，我從書中看到這麼一段話，作者說：「每個人都有能力更
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過度努力的我，「我做得到嗎？我得很努力，得很努力才行。」每隔一陣子就會有這疑問(念頭)出現。
始終認為自己有所不足，無論背後的動機是什麼，對於任何學習真的非常用心，與懷抱很多的熱情(愛)。
心中另一個聲音出現：「對自己慈悲些，多給自己一點溫柔。」
慢慢地理解自己為
這篇文章講述了慶祝自己的小成功、價值被愛被尊重的重要性，並鼓勵我們以自己為出發點，現在就行動並展現正確的事情。文章中也引用了《第二座山》中的譬喻，告訴我們在完成人生第一座山後，應該如何攀登為他人服務的第二座山。
讀這本書是因為從［超越人性的弱點］一書知道“自我價值”是由內探索自身價值，無論外在成就如何，我本身就具有價值。希望透過閱讀本書再深入了解怎麼做才能向內在探索自我。
本書闡述人生失衡是因為自我價值感低落，需要透過提升成就感由內而外培養自信心，了解自身本就具有價值，並不需要他人肯定。另外，動手從無到有
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