這是一本既實用又有趣的書。 作者本身是一位全職作家，不用每天打卡上班，卻堅持每天發表一篇文章，持續12年未間斷，主持的寫作營每個月開班授課，這些成就需要高度自律才能達成。書裡提供的方法就是作者自己的親身經驗，也是我們在職場裡熟悉的管理方法。 有趣的部份則是

專注於有感覺的事情

與害怕同行

克服害怕

即知即行

如果你也對繪畫或繪本創作感興趣，但不知從何開始，或者没有勇氣開始，這份講義免費送給你，相信你看了之後，會勇氣倍增，因為連我這種程度都可以了，你絶對没有問題的。 請至影片資訊欄連結下載，不需留任何資料。 我只是把學習的經驗做整理及分享，如果對你也有幫助，那就太好了，祝我們都能快樂學習。 為了這一小時

老師要我們運用初階同理心及高階同理心做情境練習時，我突然有個靈感，何不把同理心技巧運用在這100個心得上，幫助讀者在看到我的心得時，同時有個提問引導他思考，進而採取行動，這同時也協助我自己換個角度思考。 所以我就做了這樣的圖卡。

這本書不只是談時間管理，舉凡所有會影響你運用時間的事，包括人際關係、情緒、健康、態度、行動力、目標設定，在這本書裡都提到了。 對於那些正處於瓶頸期、渴望尋求突破方法的人來說，這本書的建議是寶貴的。如果能身體力行書中的方法，相信可以實質性地提升自己，跨足到更高的層次。 對於那些已採取行動但仍感到進

閱讀《抱住棒棒的自己》是一個愉悅的體驗，書裡附有15張貼紙，每一張都代表著不同的情緒，我可以選一張貼在書封上，象徵著我願意接納這些情緒，與它們共處。在閱讀完這本書3遍後，我體認到，這些情緒都是我生命的一部分，我決定要用愛和接納的態度來緊緊抱住它們。