聊聊...無聊

2022/09/20閱讀時間約 2 分鐘
現代人生活壓力大,經常透過社群網站、手機遊戲等打發無聊的時間,據研究顯示,現代大部份的人一天浪費在非工作的手機時間大約3小時,每個人一天24小時,扣除吃飯、工作、睡眠外,很多人不知如何應用空下來的時間,只是盯著手機螢幕,吸收過量的廣告與垃圾訊息,渾渾噩噩、索然度日。
「無聊」乍看好像是一種線性的時間觀,但其實更多成份是人類對時間與空間的心理感受;舉例來說:如果要一個成年人反覆抄寫不具意義的文字或數字,如上千筆的陌生電話,大部份的人很快就會覺得這份差事十分無聊,但若以相同的時間去做一份自己感興趣的事,如喜歡烹飪的人,用相同的時間去研究一道菜或燉煮一份自已喜歡的食物;喜愛運動的人用相同的時間去做一件自己喜歡的運動:如騎腳踏車或打拳擊,此時相同的時間,就會產生明顯不同的感受與變化,亦會有心理時間的差異性。
因此,當感到無聊時,或許也是一種出自內在的提醒或來自身體的邀請,讓我們利用無聊的時間去做令自己身心感到愉悅的事。例如筆者喜愛烹飪,所以感覺無聊的時刻,就會去逛傳統市場或超市,在一邊挑選食材的過程中,腦海中就會浮現各種食材混合的滋味,而在買菜或做菜的當下也會激發許多的創意,將食材做不同的組合或搭配,時而有意想不到的驚喜。如同電影「美味關係」裡的女主角在一成不變的工作與生活中,利用下班時間透過電視與一位知名的美食料理家學習做菜,並將每日的心得寫在網誌上,使原本無聊的下班時間變得十分具有動力和意義,而這些經驗的累積,也經常帶來意想不到的收獲。
人類的大腦十分特別,當你塞滿東西時,反而感到渾渾旽旽,甚至十分疲累,但排遣無聊的放空時光,反而使大腦更具想像力;唐朝詩人李白自己一人獨酌時,仍能豁達自處,寫下「舉杯邀明月,對影成三人」的千古名句;清朝沈復在「浮生六記」中描述孩提時期的無聊時光,觀察庭院中的花草、昆蟲,而有「忽有龐然大物,拔山倒樹而來,蓋一癩蛤蟆也」的創意及想像力。
「無聊」是人類生命的必需,也是一種自然的心理現象,當感到無聊時,也是適時調劑身心的時刻,是釋放壓力也是替自己充電的時機,透過無聊的時光,與自己的內在好好的對話,藉由一些有益身心的活動,替自己排遣無聊的時光,不論是運動、閱讀,不同的學習、安排小旅行等,都能再次讓自己生命充滿能量,所以好好享受無聊的時光吧!
贊助支持創作者,成為他繼續創作的動力吧!
Ivy
留言1
查看全部
如果要發表留言,請先登入註冊會員
享受沈浸的閱讀體驗
徜徉在不受干擾的簡約介面,瀏覽數百萬篇原創內容。
領取見面禮
只要設定追蹤作者,即可享有 48小時
Premium 閱讀權限