時間
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去年十月我們一家人去巴塞爾參觀草間彌生畫展，本次展覽由貝耶勒基金會(Fondation Beyeler, Basel) 聯合科隆路德維希博物館以及阿姆斯特丹市立博物館共同主辦的巡迴展覽。開場地點就在瑞士的巴賽爾。我們雖然看過幾次她的作品展，但這是草間彌生首次在瑞士本土舉辦的回顧展；而且由近百
我們正處於一個「效率崇拜」的時代，卻也正經歷著前所未有的「時間焦慮」。麥肯錫與牛津大學曾針對 5400 多個專案進行調查，發現即便絕大多數人使用了時間管理技巧，能按時完成任務者竟然不到三分之一。日本科學作家鈴木祐在《時間人格》中指出，這並非因為工具
透過觀察這些感覺，我們可以更加知道自己真正想做的是哪樣的事情。接著，我們便可以依此把目標與方向定下來，有意識地去做那些對目標有益的事、停止並避免再做那些對目標有害的事。雖然一天依然只有24小時，但由於我們知道自己當下要做什麼，那些計劃外、與目標背道而馳的事情便更難讓我們分心了。
作為多變社會中的一員，我們的確不可能完全消除生活中的隨機因素，不可能讓生活中的一切都是「已知」與「已安排好」。但是，我們可以、也應該採取一些行動，去避免自己的生活任由這些因素輕易地打斷。而要做到不被隨機因素打斷，最直接的做法就是：「不去做任何沒有寫下來的事」。
避免信件和訊息積壓的治本辦法就是：退出那些我們不常使用的群組和社團、取消訂閱或封鎖那些不請自來的廣告或電子報。其他的工作亦同，衡量自己的可支配時間與工作量，避免接下更多自己處理不來的工作。然後，將這些你真的有意願也有能力做好的新工作放進隔天的工作清單裡面，按部就班地解決它們。
最近在看《人生4千個禮拜》作者Oliver Burkeman的新著作《平凡人的２８天行動冥想》，說到「時間」，我通常最直覺有感的連結是「罪惡感」，超級負面的一個連動關係，覺察到這件事讓我自己也嚇一大跳！時間不再是體驗生活的生命餽贈，而且拴緊焦慮發條的監察員...
想要過得更永續，你必須學會拒絕。這不代表你要變得很冷漠，而是在有限的精力下，優先把時間花在那些能為你帶來價值、讓你感到熱情的事情上。拒絕時，可以試著解釋原因，例如：「我目前正專注於完成這項專案，所以暫時無法參與這場活動」，這樣通常能獲得他人的理解,。
優先做緊急的事的後果是：隨著你把這幾件緊急的事做完，其他事的期限又朝你逼近，最後，你將感覺自己一直在救火，永遠都備感壓力。而如果有段時間剛好沒有緊急期限，我們可能會鬆懈下來，好幾天用比較低效率的方式隨意工作，直到幾天後，緊急期限又再一次大舉逼近，我們又開始匆匆救火。
