植髮後，哪些食物有助於術後恢復？

做完植髮的髮友們，想要頭皮快速癒合，讓新種植的毛囊穩固紮根，那就要做到健康飲食。

那麼，植髮後飲食應注意什麼?吃什麼有益於頭髮生長呢?今天雍禾植髮小編就來跟大家聊一聊植髮健康飲食的話題。

為了讓植髮恢復順利，減少髮炎，術後一周內應避免食用海鮮、生冷食物，戒除煙酒。

一些特殊體質的人，食用海鮮可能會誘髮過敏；香煙中的尼古丁會刺激血管收縮，使血液迴圈減慢；而喝酒易產生水腫，還會影響腸道吸收營養。這些都會影響傷口癒合和毛囊穩固，不利於植髮恢復。

一、提高免疫力，減少頭皮炎症：多吃果蔬、堅果類食品

植髮後醫生會開消炎藥，預防髮炎。飲食上則建議通過補充維生素 A 、 C 、 E來增強免疫力，減少頭皮炎症的髮生。

二、促進毛囊紮根生長：多食富含鐵、碘、鋅礦物質的食物。

剛做完植髮毛囊正處於穩固紮根階段，除了悉心護理，食用含豐富礦物質的食物，也能幫助毛囊穩固紮根，促進毛髮生長。

三、加快植髮恢復：補充優質蛋白質

蛋白質是生命的基礎物質，又是構成頭髮的主要成分(頭髮主要由角蛋白組成)，人體缺少蛋白質，就會影響術後恢復，髮質容易變得脆弱、易斷。

植髮後要多補充優質蛋白質，為毛囊生長提供營養。建議多吃含豐富膠原蛋白的食物，如魚肉、雞翅、軟骨、牛奶、大豆等。

植髮後的合理膳食，均衡營養，不僅能增強體質，加快植髮恢復，還能有效地滋養頭髮，讓我們的頭髮保持健康、濃密和光澤度。

雍禾醫療（2279.HK）最早在香港主板上市的植髮機構，專注於毛髮醫療服務市場。

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