10/20感恩日記
閱讀時間約 2 分鐘
昨天由於忘記寫日記，所以有比較晚睡一些，大約10：30左右，然後早上又早起來做運動，猿猴式慢跑，所以今天終於有把慢跑影片播完，平常都是沒播完就沒時間繼續做，變成提早結束運動。老師說早上七點前做運動做好，排毒效果佳。
早上做超慢跑時，左右轉頭發現頭會有卡卡聲音，之前好像沒有注意到，現在我發現注意了。
另外昨天去做瑜珈，這次身體沒有任何不適感，繼續加油！
利用早上空檔時間背背訓文，現在需要反覆且專注才能背下來，何況思考問題或是有會意，可能要換看別的書籍來震盪一下才行。
然後隔壁弟媳來敲門，說他老公把手煞車拉很緊，她無法放下去，真的超級緊我也沒辦法，害我以為他要用車，結果是明天才要用車，這麼趕害我以為很急，有整天時間可以處理啊！
原本中午要和朋友一起吃飯，結果朋友眼睛要去長庚看醫生，先暫緩，研究真的很重要，可能小說手機用對了，所以生活便利帶給我們方便，但是也有害處在，所以都要適度就好，吃東西喜歡吃的也不能一直吃，也要恰當。
下午原本是跟朋友聊天時間，現在也只好另外找事情填充，就想到新完成的圖書館，善用國家資源真的很讚，出了好多新書，然後遇到一個可愛的妹妹，她來圖書館等媽媽，然後很熱情的跟我聊天，跟我介紹圖書館的點點滴滴，哈哈！好有趣的女孩，祝你一切順遂...
下午就是我啃書的好時光，享受徜徉在書海中的樂趣...
結果後來超商說可以取口罩了，於是我才讀完一本書的，就準備回家了，把剩下的書借回家，然後我就先回家，洗澡後把地板稍微拖一下，再去接小孩回家，吃飯。
督促他們完成功課之後，然後我稍微小睡一下後，小孩把垃圾倒掉，在帶小孩去公園玩，讓他們放電，我順便謝謝文章，整理思緒。
感恩三件事：
1.感謝政府花不少錢建設，才能有感淨完善的圖書空間，所以我們使用免費資源也是我們的權利，因為這些都是我們繳交的錢，納稅錢。
2.感謝朋友無法跟我吃飯，提早通知我，好讓我能先想好做什麼事情。
3.感恩天氣轉好，沒下雨，才能來放電
懺悔：
投資心態好像一直無法堅持，哈哈！今天在看武林大俠的書，才又堅定了一次，在趕快逢低定期買，之前想說減少免得損失太多，現在大概已經有賠20萬左右@@
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周一的時候，忙得很晚，又想寫文，藉著「堅持」的議題發了篇文。
今日已是周三，下班後久違的慢跑，不知是前晚太晚就寢或工作繁忙，現在拖著疲憊的身軀，心想著，今日還是得湊湊數寫篇文章。
那麼，就來寫寫我個人關於慢跑的想法吧！
可能包含敏感內容
前言：
瘋狂的期末甫結束後，整個人的能量狀態宛如還在剛衝刺完的跑步機上，按下stop後速度瞬間慢了下來，而身體還停留在輸送帶上被移動著，或許人的能量狀態也是存在著慣性作用力。雖然依然殘存熬夜多天的疲憊感，這幾天其實滿享受這種慣性作用力的，是一種暴寫狀態的後燃效應...
慢慢地生活回到原來的節奏，開始練習自行車，準備九月的比賽，肩膀真的還不行，頻繁的出差行李搬上搬下，後背包甩來甩去，肩周炎一再的發作。
開始密集的慢跑，一個禮拜四次，而不是前幾個月要死不活死拖活賴的一個月難得出去跑上幾次，想到一句網路笑話：
自從知道自己得了神經病之後，整個精神都好了起來。
積
一週的心靈日記概括了作者在這段時間的行為、情緒和內心反思。從儀式、戶外活動到康復過程，每天的活動和反省都體現了作者的成長和挑戰。無論是尋求新的精神科醫師，還是練習讓自己快樂的方法，都彰顯了正面的思考方式和改變生活作習的決心。
充足的休息時間和心情真的很重要，我明明了解這件事情卻還是讓常常讓自己陷入過度疲累的狀態，對一切事情喪失信心。
這周真的是完成了很多事，包括禮拜一的讀書會、禮拜二重訓、禮拜四瑜伽——這是例行的公事，禮拜三英文課（但禮拜四英文課不小心忘記），禮拜五面試結束後緊鑼密鼓的準備禮拜六的作文課和彩排的主持稿。
這篇日記記錄了作者從星期一到星期天每天的生活點滴，包括寫作、娛樂、散步、早起、烹飪、課業、補課等等。文章內容豐富，生動描述了作者的一週生活。
昨天做的是輔大的招生海報，我在家輕輕鬆鬆地做了一下午，中間也穿插著蕃茄鐘，每25分鐘的工作我就休個5分鐘，那5分鐘我拿來做體操。
傍晚上吃完飯後我睡了一下之後去公園散步，散步回來之後我再把招生海報的部份完成，但我還不想傳給客戶看，因為我後面還有很多稿子要做，我一旦先傳給了客戶他們就會開始沒日沒
日記 113年1月4日（四）
我以為我會就懶了 不寫日記了
我想這應該是我很久沒有這麼想做的一件事情了，（內心純萃的力量）
我又想距離上次寫日記是高中時期了，但還記得是簡單的記錄。
忙完的一個早上和吃完了中餐，觀察了一下天氣 還不錯喔
開口約老公下午我們去環保公園曬太陽，他沒思考的說
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