感恩日記
含有「感恩日記」共 177 篇內容
全部內容
發佈日期由新至舊
培養內心的平靜與自由，擁有鬆弛感「心のゆとり」，需要從減少內心負擔、練習放鬆、留白、培養感恩、學會拒絕、與自己對話及享受小確幸等方面著手，並持續練習，才能在生活中建立緩衝區，感受更多平靜與自由。
This morning, I had a wonderful experience soaking in the hot springs in Dongpu. The water was so relaxing and refreshing!
在繁忙的生活中，我們常常忽略了快樂的感覺。實際上，累積快樂是一種可以練習的技能。透過五個簡單的練習，包括感恩日記、晒太陽、自我肯定、擁抱大自然和開懷大笑，我們可以逐步改善心情和生活質感。這些小小的習慣可以讓我們的日常生活變得更加輕鬆與喜悅，只需堅持七天，就能感受到不一樣的變化。
發大願：每天寫一篇文章，還要日更 100 天。
第 95 篇文章，代表今天是日更的第95天。2024/07/15 發下宏願「今天開通帳號，明天開始，每天都要寫一篇文章，而且還要連續日更 100 天。」時光飛逝，一眨眼 3 個月過去，離目標霜降的日子只剩下 5 篇文章的距離，進入尾聲階段
相信你一定能達成目標，請安心休息，放鬆身心❤️
「能夠相聚的每一刻都值得好好感謝」，真的是很棒的一句話，而家人確實是我們永遠的後盾。👏👍💕
接續上一篇文章，在負面的情況下，運用感恩之力會受到阻礙，但從另一個角度來思考，應該有慶幸自己平時就有在運作這樣的力量，所以還能發揮一些作用。大不了就跟毫無反抗能力的人一樣，就任由負面能量沖洗後，再慢慢恢復。有做感恩日記的練習，或許跟完全沒做的人，結果是一樣的，例如都是被部門主管罵，但恢
感受身邊美好事物，傳遞、回饋。
接續上一篇文章，而在早上剛起床時，有的人會說：
沒什麼好期待的！今天下雨天氣不好啊！
想到有一堆工作要處理，就感到頭痛！
有沒有好吃的早餐？附近的吃到想吐啦！
只要一堆抱怨與煩惱湧入，瞬間就能把剛起床的心情，搞得烏煙瘴氣。但只要能轉念一下，就會發現這一天沒
嗯嗯，的確是，每個人都需要感恩日記啊！好好提醒自己😊