【十大熱門健康食品】身體的肉肉會隨著年紀增加，就靠它幫助你甩開身體負擔

現在距離我大學畢業差不多5年了，前一段時間參加了大學同學會，那是畢業之後第一次舉辦同學會，不去還好，一去不得了，大家看到我都不好意思說我肉了好多，對我來說根本就是公開處刑現場...

我的身材以往是屬於苗條型，我並非吃了就不會長肉的類型，但學生時期是舞蹈社的，一直都有在跳舞運動，平常上課也要跑班，零零總總加起來運動量不能說足夠，但確實不少。畢業之後我的工作屬於坐辦公室的，整天坐在位子上面對電腦，而且下了班累到不行，更不要說每天撥時間出來運動，尤其工作繁雜，壓力大，養成了吃宵夜的壞習慣，覺得上班已經很辛苦了不能虧待自己XD，這樣的日子過了5年，終於在同學會那天給大家來個superise～後來我有去量體重，我簡直不敢相信我的眼睛，竟然已經快到7字頭了，心想真的要開始運動了...好痛苦...

人一旦決定要做什麼事就會先從擬訂計畫開始，我還做了一張美美的計劃表，各種方法還有每天要做的量全部排進去，像是跑步幾公里、每天只能吃多少卡路里...等，持續了3、4天又開始放縱自我，同事下班找我去吃海底撈我還是不爭氣地去了，然後回到家直接睡過去= =

後來就在網路上搜尋大家都是怎麼樣讓體態更好，想說看一下大家的經驗，也許對自己也會有幫助，可能是因為在搜尋的時候都會找像是「健康維持身材」、...等等的關鍵字，開始會有很多身體代謝的廣告，但我個人其實沒有很喜歡吃XD雖然如果挑對代謝產品或是使用有通過認證的藥，確實能讓你改善體體更快，但不論是網路上或是電視新聞，都有太多人分享自己因為吃了那些產品，也有一部分的人說，一旦停止吃之後，馬上又會恢復原有體重，這也是我始終沒有用的原因。

直到有一天我在臉書看到大學朋友分享他自己的改變體態的歷程，其中有一個東西吸引了我的注意，他有在吃酵素果凍，聽起來就是很健康的一個東西XD，之前有看過某網紅自己出了一款酵素，說是可以調整體質，但那時候的我並沒有發現自己的問題，所以完全沒有follow那款商品，現在看到有人用酵素減肥，我整個被燒到，開始瘋狂爬文酵素果凍，一部分是我覺得果凍給人的感覺比較沒有那麼負擔，不像那種膠囊，感覺吃了多多少少會對身體有一些副作用。

上網爬文、千挑萬選之後，我買了仁濟中藥的「IQ獸酵素果凍」，選擇這款大概有以下幾個原因：第一是我原本就聽過仁濟中藥，我們家偶爾會買他們的中藥材自己燉，對於聽過的品牌總是會比較放心。再來是成份，市面上其實蠻多酵素果凍可以選擇，但是各家在介紹商品時，我覺得只有IQ獸酵素果凍讓我覺得它是健康的，他的果凍裡面含有苦橙萃取物、芽孢乳酸菌、啤酒酵母B群，都是對人體有益的成分，反而其他品牌的介紹都會講得天花亂墜，一下含有日本的某某某植物萃取，一下又有很珍貴的高檔成分，可是這些好像都不是身體有需要的，所以相較之下選擇了有益的、草本的成分。最後就是他的包裝啦～不得不說，我買東西還真的都會看一下包裝，如果長太醜會大大降低我的購物慾XD，這個IQ獸酵素果凍包裝多可愛！讓我想到神隱少女裡面湯婆婆湯屋裡面的小黑碳哈哈！官網上有一盒裝和三盒裝兩種規格，雖然三盒裝的單價會便宜很多，我一開始是先買一盒裝的試試看，不然如果對我來說沒有用，還買這麼多就浪費了。

我的食用方式是每天吃一包，我希望酵素果凍是輔助的作用，所以是在飲食部分做調整，降低宵夜的頻率，原本我一周差不多會吃4-5天的宵夜，就開始慢慢減少，加上可能因為有吃果凍的關係，會覺得今天已經有吃到甜食，宵夜反而不會特別想要吃，前期我有搭配運動，固定星期天晚上會到公園跑個步，不過大概持續一個月又開始偷懶了哈哈，第二個月的時候雖然沒有運動，但飲食已經調整的不錯，宵夜大概就是Friday night或是Saturday night會跟同事、朋友一起吃點什麼，順便抱怨一下工作哈哈，一直到現在我就都是維持這樣的方式作息。

接下來就到了心得分享的環節啦～總結就是這款酵素果凍對我來說非！常！有用！吃進肚子的東西是最直接反應在體態上的！我真的有一種相見恨晚的感覺。真的是超有感所以想分享給大家，還求攝影師要拍成林志玲，想一想真的有點為難人家，以前拍照真的是都要再修圖，一下腿太粗，一下沒腰身，現在只是有時候拍照角度沒抓好腿太短，需要後製調整一下，身材部份真的很滿意，終於回到以前我的樣子～第一次吃酵素果凍就可以有這麼好的經驗真的很開心，以上是我的心得分享，祝大家都能滿意自己的體態！