【關係黑洞 -如何救贖自己】：受夠這段關係！人們為什麼要這樣對你? 書籍心得分享

花時光旅行實驗室 WHATime。芙蓉

發佈於我賺錢也要花錢

2023/04/11閱讀時間約 3 分鐘

黑洞關西書籍封面

一開始會讀這本書,也是經過友人介紹,這本很紅!

其實我很推薦大家可以看看一些關於心理學的書籍,

了解自己了解他人,

重要的是看一些健康的心態正確的,

不要去看啥腹黑心理學或是啥怎樣ooo可以ooo的技巧(自行填空),

一些邪魔歪道,惡性循環,那都是在操弄心理不穩定的人，我們都想找回安穩的感受。

心理學書籍一般都不太好閱讀

心理學書籍一般都不太好閱讀,

因為你需要邊讀邊想像情境,去了解

而這些情境通常不會太感受輕鬆,

可能會看一看心情不會太好,

(所以有說法心理醫師結果自己得憂鬱症,因為他們需要接受病人的負面感受,畢竟沒人心情好會去看心理醫生吧?! 當心理醫師都需要有一定的心理素質強大,才不會被帶著走。)

但經過思考後妳會慢慢了解,

原來自己或他人會這樣都是因為內心某個需求引起的,

書本作者周慕姿,就是慢慢帶領你去了解自己了解他人,

救贖自己,

救贖自己

書籍把黑洞關西分類成三大主題,

PART1 原來,這樣只會把她/他推得更遠--修復你的愛情

PART2 為你好,而不是為我自己好--修復你的家庭

PART3 請允許自己脆弱--修復最重要的你,自己修復最重要的你自己

這三段關西,

都是與自身最親密,

也最容易發現問題根源的地方,

畢竟面對朋友,面對同事,

我們更容易讓自己維持在一個形象裡,

好讓我們在社會裡生存,

而面對最親密的關係,

則容易把最原始的自己任性的宣洩出來,

但想想,又為何要把不好的反而給最親密的人呢,

要如何善待自己善待最親密的人呢?

要如何善待自己善待最親密的人呢

我節錄幾段可以思考或鼓勵自己的話,

【別人對待你的方式,取決於他們自己是怎樣的人,而非因為你是怎樣的人。

也就是說,他們會如此對待你,很可能不是因為你很糟糕,

而是因為他們習慣用糟糕/貶抑/不尊重他人的方式對待別人】

人容易受他人評價影響,如能能用更客觀的角度去看事情,

也許就能夠讓自己從一段不正確的評價中釋放出來,

畢竟,你不是為了他們的評價而活著,

不要讓不正確的人用不正確的方式影響了你。

你不是為了他們的評價而活著,不要讓不正確的人用不正確的方式影響了你

【那個願意去理解對方痛苦,會覺得難過捨不得的你,才是真正的你。】

那正是你愛對方的證明。

只是,你的不安全感,總是讓你害怕,讓你得保護自己優先,

【使你變成另外一個樣子,那是你的保護殼,卻不是你真正的樣子。】

愛情裡的不安容易讓自己變成另外一個樣子,

我們練習相信自己,聆聽自己,了解自己的問題,

不要讓你的保護殼壞了一段關係,

如果兩個人願意好好共同經營一段關係,

那是一件美好的事情。

如果兩個人願意好好共同經營一段關係,那是一件美好的事情

【每一次挫折造成的難過,

都代表著自己曾經在這件事上付出過一些努力,

你的難過,正是你有好好努力的證明,

請練習把自己當成好友,好好安慰努力的自己吧!】

提醒自己,-挫折是過程,不是終點。

我認為這段話在自己面臨挫折時,

可以好好鼓勵自己,

我努力過,因為我在乎,

這只是個過程,

我體會這過程,

作為經驗,

就像我曾經聽過的,

【人生沒有所謂的失敗,有的只是經驗和成功。】

人生沒有所謂的失敗,有的只是經驗和成功

面對黑洞關係,

好好救贖自己吧~,

書中還有很多可以好好正視自己問題的地方,

有興趣的可以到博客來參考看看吧!

博客來:【關係黑洞】：面對侵蝕關係的不安全感，我們該如何救贖自己？