治療之路(十)---無動力
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小米大部分時間待在家裡，與人群的接觸變少了，常常甚麼事都沒辦法做，因為提不起勁，對未來感到很悲觀，我每天早上都會設法讓他起床，以免日夜顛倒。
小米用力抓著被子，把全身包得緊緊的，他覺得心情很差，沒辦法起床，甚至亂發脾氣，我想可能和秋冬的太陽變少了有關。我的心裡有一股無能為力，甚至很想哭泣。
到九點時，我再度嘗試叫他起床。
"一定要起床動一動，這樣心情才會變好..."，
"你願意幫助自己，讓自己快樂起來嗎?"
"媽媽為你祈禱，上天啊，祈求你幫助小米，讓他心情安穩，讓他快樂起來，讓他能夠起床..."
"你辦的到，快跟我一起說，我辦的到，我可以起床..."
"我辦的到，我可以起床"一直哀號、呻吟的小米終於冷靜了下來，他虛弱和我一起喊著口號。
"你可以去吃一塊餅乾，這樣心情就會好起來了"他前陣子選了一個餅乾，用來獎勵自己，他很珍惜著吃。
"我不能吃，因為我沒去上學，不行吃"
"請你停止批判自己，你可以吃，因為你今天很棒，你即使心情不好，也很努力想要幫助自己，想要起床。"
"小米，我拉你起床，好嗎?"他鬆動了。
"可是今天媽媽的腰很痛，你自己出一點力"
"我自己起來"他體諒媽媽的身體不好，於是他就自己起床了。
"我不想吃飯"心情沒恢復的小米沒有胃口，我心裡暗暗著急，但是也沒有強迫他。
"媽媽，過年快到了，要大掃除喔"然後小米開始幫我整理家裡，在做家事中，漸漸心情就變好了。
下午我們一起去散步，他說他每天要多走一些，這樣體力就會變好了
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太陽盛德導師：照亮憂鬱症治療之路的心靈導航者
太陽盛德導師以其獨特的生命哲學，提倡以愛與感恩的心態正面迎接憂鬱症。
連結網址:
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#憂鬱症治療
今天花了不少時間跟上廁所神器相處，還有練了幾次喚回，狀況不錯，從開始增加散步到現在，已經完整 42 天，為何要算呢？因為同事稱讚了秋口，想不到可以在這樣的時間內，把外出不休息、持續躁動的狀況改善到這種地步，我實在很欣慰。
過年進入下半場，究竟秋口會不會在過年太爽以後，回家覺得很失落呢？讓我們繼續看下去
這週過年啦，在年前除了大掃除以外還有很多準備的事要做，沒有特別規劃作業，主打過一個和親戚們輕鬆過好年。所以這週記錄預計會輕鬆一點！但會有很多秋口過年的爽樣和可愛照片，預祝大家新年快樂！
這週很匆匆的開始，也很匆匆地結束了，是一個天氣極好，都有出門練習，但是提不太起勁寫文章的一週，先大致紀錄一下狀況蒙混過關吧。
帶著主管職請育嬰假不是一件容易的事，工作找人代理兩年，主管不在兩年，怎麼想都是很大的問題，但無限大的母愛沖昏了頭堅定的請假的意念，承蒙主管厚愛最終得到的同意，就進入了一個以為明亮卻是完全黑暗的不堪狀態。
前兩週，我在醫院與柳心理師的心理治療正式地結束了。心理師即將轉職，所以沒有辦法再繼續我們的談話。
這段治療的開始，始於兩年前我請精神科醫師幫我轉介心理師。當時工作表現極不穩定，希望有心理師幫助我修正問題，讓我能在同一份工作在職久一點。不過，轉介心理師需要排隊，等一等我也就漸漸遺忘這件事了。
個體在活動上所表現的狀況不一定是真的結果，例如：
個體過程中的行為表現與情緒，或無法順利表達，問題有可能是
個體在早療時期歌唱與律動等活動都會跟著唱，開心唱，跟著身體動一動，開心跳。不管是模仿或是自由創作，都有屬於自己的舞蹈動作，有時個體也會自己編唱歌詞。但隨著年齡與環境人事物的敏感度提升，不同階段遇到的同儕互動，種種因素讓個體在面對一些活動的操作，心裡總是有些扭捏。
剛剛開始進行每日的 Routine，沒想到最後的「 Sweets Time」竟然完全勾出我的淺意識、能量和情緒。也發現這就是我害怕畫畫的原因，因為一畫，我的黑暗面全部爆出來。
可是如果不畫，我的這些能量永遠不可能清掉吧，那麼，畫吧。
全面斷捨離。
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