曾經我也很疑惑，「變成更好的自己」與「接受現在的自己就是最好的」這兩件事聽起來很矛盾，不知道要怎麼解讀才能共存。
現在我懂了。關鍵在於「瞭解」。瞭解自己是什麼樣的人，有什麼特質，然後在好好照顧自己的基礎上，將那些特質轉化成能更好的生活在社會上的技巧。如果你怕黑，不要想著改變自己怕黑的特質，想著如何創造一個不黑的環境。比如，我在家裡永遠留著一盞小燈，出門在外帶著手電筒，確保電量多寡。避免去昏暗、電量供應不穩定的地方。瞧，我可以繼續怕黑，但我會好好照顧自己，不要讓自己害怕。
如果你討厭運動，因為太過無聊，不要想著逼自己去達成運動目標，往無聊的反面前進吧。找有趣的活動，讓自己一邊玩一邊運動。瞧，我還是怕累、怕無聊，可是現在我用玩的方式，讓自己更享受對的事。
不要羨慕不怕黑的人，不要羨慕耐得住運動乏味的人。因為他們會有自己害怕的東西，他們會有自己耐不住的活動。人的優點和缺點是並存的，特質永遠有正反兩面，甚至呈多面表現，都是極有可能的。
怕黑有什麼好處？你會善於保持空間明亮、注重細節，因為自己害怕黑暗，所以在這點上主動照顧別人，給害怕又羞於表達的人安全感。
討厭又累又無聊的運動有什麼好處？你會嘗試新的活動，無論是越野跑、攀岩或是空中瑜伽，都會因為新奇而吸引你的目光。於是你會有嘗試新事物的機會，且一點都不覺得勉強，反而躍躍欲試。
瞧，缺點的反面就是優點，只要我們記得用正確的方式去看待他，每個人的靈魂就會是獨一無二的美好。
你比較宅嗎？那你會是在家守候的基石，給晚歸的家人一個不變的安全感。
你喜歡刺激的冒險活動嗎？那你能有很多不可思議的故事分享給身邊的人，讓他們從你口中看到另一個世界。
你喜歡在假日玩遊戲，大過跟朋友約出去嗎？那你很知道如何安排獨處的時間，而且，可以省很多社交費。再說，誰說遊戲裡交不到朋友？
在這個各自安好的世界裡，唯一的忌諱，就是「比較」。
喜歡宅在家的人希望自己的快樂大於戶外咖；舞者羨慕歌手的聲音；作家羨慕詩人的辭藻；上班族羨慕自由業的無拘無束。
你當然也可以擁有兩種以上的興趣，只要那是你真的喜歡，而非你「想要」自己喜歡。
理解自我，缺點和優點都好，尋找最適宜的表現方式吧。
每個想法都是自我，每個自我都是寶藏。