40歲了，我最喜歡現在的自己
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從小到大，我一向是對內嚴厲對外爛好人，對自己也很嚴格。現在反過來了，我只想對喜歡的人好，開始切除與我無關，於我無益的社交或關係，多點時間在自己身上，甚至對談感情到了覺得「夠了，到此為止」的地步，大概是破人破事遇太多，不想再把快樂或期待寄託在他人身上，別人能給我的，我現在完全有能力給自己，甚至能給更多。我不用因為一直付出，然後開始計較誰給得多，為什麼沒得到回饋或對等的愛。別人能帶我去看夜景，我可以帶自己去看海，就算不會開車又如何，台灣是個交通方便的地方，有各種方法可以達成。當我開始把注意力放在自己身上，對自己好，我開始看見家人的好，開始有心力付出和關心，不再用執著的態度去看所有事情，雖然我40歲了，單身，但我過得很開心，心態也很健康，選擇對自己好的事物，這個世界就是，干你屁事，干我屁事，其實沒什麼大事，不用隨著新聞或八卦或別人的評論起舞，那不是我的人生。
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Hi 大家好，我是Ethan😊
相近大家都知道保濕是皮膚保養中最基本，也是最重要的一步。無論是在畫室裡長時間對著畫布，還是在旅途中面對各種氣候變化，保持皮膚的水分平衡對我來說至關重要。保濕化妝水不僅能迅速為皮膚補水，還能提升後續保養品的吸收效率。
曾經，我的保養程序簡單到只包括清潔和隨意上乳液
這不是一篇溫情喊話的文章，別擔心，比較像是一個禪入淡定的40歲(中年女子?)阿姐說故事….其實滿有趣，不會文謅謅的啦。在近40歲時離婚，以為來到人生最低點，心裡竟然還開心 「哇! 這真的我人生最低，應該沒有比這個再低的了吧? 那之後應該怎麼都不會被打倒囉!」
「行動一定可以改變結果」是作者一再強調的，所以作者要我們停止過度學習，更要把學習到的，實際去執行，否則就是浪費時間而已，不如不要浪費時間去學習。
我是葛姐，教你預防疾病不求人
某天清晨，接到一則訊息，家長告訴我阿牛因為膀胱癌是否可以使用靈芝保健食品？
保健食品在包裝上都會有一句警語，其目的就是擔心家長因為太愛毛孩，沒有正確的保健觀念，給予使用造成反效果。
[服用藥物或懷孕生產之犬貓,請在餵食本品前諮詢獸醫師]。
說實在的，在我閱讀這本書的過程裡，我經常會想：「這些觀念要是到了４０歲才知道的話，這個人沒問題嗎？」基本上這本書不看也可以啦！
文 / 葉丙成
原本要寫 2021 這一年的感言，但看到學生所寫的文章有感，我把時間都花在寫了這篇文章給他，也分享給大家。
從小到大，我對自己的要求，就是出手的東西一定要有99分、100分的水準才行。把一件事情做到完美才出手，這是我非常引以為傲的。而那些做事隨便的傢伙，總是讓我看不起、也看不慣。
要如何學會「捨棄」呢？首先，要把三十幾歲以前的「習慣」、「想法」、「興趣嗜好」、「資產」、「人際關係」和「運用時間的方式」重新整理一遍，篩選出「要的東西」(對自己來說真正重要的東西)和「不要的東西」，最後再把「不要的東西」丟進垃圾桶。如此一來，或許就能擁有孔子所謂「四十而不惑」的自信了。
時間如沙漏，失去了一點都不留，既然留不住青春，或許可以留下的還有智慧，如果不想有那些複雜的情緒，只想保留最初的自己呢？
在很多的城市漫遊著，每個回憶每個街景，從來不會為誰停留，還能奢求誰為誰止住了腳步，年紀是現實的課題，催促著每個人的改變，幸運的人可以活在自己的童話，平凡的人可以活在努力的現實，無奈
第二章 習慣改變，行動自然改變
「捨棄」的意思並不是「逃避討厭的事情」，也不是只保留「喜歡的事情或想做的事情」，而是刪減與人生目的或工作成果無關的事物。
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