現在我最需要戒除的二個不良習慣，
一是長時間滑手機；二是在房間就忍不住躺在床上，
我會盡量逼自己離開家，到咖啡店或是圖書館，
這樣可以遠離床的誘惑，再來就是試著把注意力移到閱讀書籍，若真的想滑手機，也至少看有助成長的資訊而不是玩遊戲或看影片。
曾經在其他書中讀到，可以試著每天寫下自己的任何想法，人是很容易健忘的，如果把想法具體寫下來，更能有效加深印象，即使很多都可能是天馬行空不切實際的想法也無所謂，試著記錄就好。
我有寫手帳的習慣，常常會把想法逐日記錄，但發現這樣如果在年度轉換時會換手帳，之後要翻閱以往的想法會比較廢時。這次改變策略，我集中寫在一個小本子，除了能隨身攜帶隨時記錄，就算寫滿了要換另一本，查閱上還是方便許多，每一頁都是想法的精華，也會把想完成的事一併寫上，時常檢視自己有什麼是可以來進一步計畫並實行的？若真的完成了也能順道在本子上把那項打勾，相信經年累月的成果應該會滿有成就感的吧！
有個邪惡的想法，如果這世上沒有那些美味可口但卻影響健康的加工食物就好了，這樣不用擔心發胖，也不用每天內心天人交戰上演吃不吃的戲碼，而且到底為什麼明明是加工食品卻賣的比原型食物還便宜的多？！果然是商人的計謀無誤！嘖嘖嘖...