吃瓜子會造成嘴巴潰瘍？？
更新於 2024/12/20閱讀時間約 2 分鐘
記得，有個病人在晚上10:00多來到藥局
「藥師！我爸爸嗑瓜子嗑到嘴巴裡面腫了一個水泡，右半邊的臉都腫起來，很熱很痛，明天還要上班，請問有什麼藥可以舒緩嗎？？」
冬天，最適合拿著零食，縮在棉被裡看連續，瓜子，想必人人都愛，尤其是快到過年了，誰家都會準備一大包大吃大嚼，瓜子不僅方便、好吃、更是下酒菜的好選擇，不過，吃太多瓜子可是會上火，甚至會導致嘴巴潰瘍喔
瓜子的成分和功效？
所謂的瓜子又稱「葵花子」，跟大多數種子一樣，具有非常豐富的不飽和脂肪酸、葉酸、維生素E和複合亞油酸，瓜子的功效有以下幾點：
- 降血脂，減少心血管疾病發生（不飽和脂肪酸）
- 保護心血管，減少自由基的產生（維生素E)
- 促進腸胃蠕動（膳食纖維）
- 促進生長激素分泌（精氨酸）
一天適合的攝取量
雖說瓜子的營養成分很高，但因為大家嗑的都是經過烹煮和調味，裡面都會添加大量的鹽和糖，所以一天最好以20g為限（大概是一小把的量），且每家廠商製作方法都不同，所以還是要自行斟酌
吃太多瓜子會怎麼樣？
- 舌頭和口腔會長水泡
由於瓜子大多是用炒製的，大量的糖和鹽巴會吸走口腔的水分，再加上粘膜和瓜子不斷的摩擦，容易造成口腔發炎紅腫，有時還會有長水泡的等上火的情況發生 - 容易打嗝、拉肚子
瓜子裡面富含較多的油脂，且因為不斷咀嚼的關係會把空氣吞入肚子，容易有打嗝，拉肚子的狀況發生 - 牙齒受損
瓜子和牙齒的不斷摩擦，容易導致牙齒有微小的裂縫 - 容易造成肥胖
瓜子糖分和脂肪較多，長期大量攝取很有可能會體重上升 - 血壓升高
瓜子鈉含量也較多，對於高血壓的患者需要特別注意
如果吃到上火的怎麼辦？
- 少吃刺激性食物：柑橘、辛辣、酸澀
- 注意口腔清潔
- 可補充維生素B1和B2，加速傷口癒合
- 藥物：嘴巴破洞的藥物通常是這四類：類固醇藥膏、中藥、組織凝結、保護性薄膜，選擇哪一種還是請藥師或醫生給予建議
結論
所以說，瓜子還是要適當的攝取（一天20g)，最好可以拿一個小容器裝著，不然一大包抱著很容易就會吃過量，在吃得時候也最好用手撥（很違背本能我知道......)，然後也不要選取太多調味料、吃起來苦苦或軟軟的，畢竟，還是希望大家可以開開心心地吃瓜子，健健康康的生活
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*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
不管吃素吃葷，應該都吃過植物肉吧！植物肉是以植物性原料，透過加工來製造出類似肉類的口感的食品。
據說吃植物肉對環境比較好，雖然這點我還是有我個人的質疑，但是最近有研究發現，吃植物肉會提高憂鬱症風險！這太嚇人了，真的嗎？
你嫌超麻煩，不想一個個檢視你吃的食物，
人生難免一死，幹嘛那麼累，
隨便吃就好，高興就好，
但請你別忘記，那是你現在身體好，
你才敢大聲這樣說，
你敢保證最後不會渾身病痛需要人照顧，
而照顧你的人照顧到身心俱疲嗎？
這可很難說，人生無常，要是到老出問題，
你可能會像新聞那位身心俱疲的
就是這樣，本來想要吃威靈頓牛排。
午餐時段是從11:30-14:00。
因為只有請半天假，怕來不及，定位定12:30。
沒想到真的來不及，變成13:00才進場。
進塲後，一直在搜尋傳說中的威靈頓牛排，但遍尋不著，也沒有在燈火闌珊處🤣
後來，問了一個服務生，原來現在已經沒有了，還要我留評論
研究顯示，食用加工食品如熱狗、醃製肉品等會顯著縮短壽命，特別是每吃一根熱狗可縮短約36分鐘。相反，增加蔬菜、水果等健康食物的攝取，有助於延長壽命。良好的飲食習慣對健康至關重要。
冬天，最適合拿著零食，縮在棉被裡看連續，瓜子，想必人人都愛，尤其是快到過年了，誰家都會準備一大包大吃大嚼，但你知道瓜子吃多了也容易上火嗎？
有科學研究發現，閱讀八卦信息能激活人類大腦中的獎勵系統，而這很可能意味著人腦將八卦識別為某種獎勵，進而產生了愉悅感。
從行為主義心理學角度來看，這種愉悅感是一種正強化物，當它緊跟在某種行為後出現，會讓該種行為得到強化，進而讓人上癮。
2021年開年至今，娛樂圈已出現數次“地震”，微博也掀起了多陣
1) 這次是美國聯準會官方首度揭露削減QE的時間表。
2) 與會者有很多想法，怎麼減、何時減、減購何種債券都有提及，但未達到任何結論。
3) 並非完全認為經濟前景一切穩當，新冠變種病毒「不確定性相當高」。
4) 儘管很多官員公開消毒「通膨升溫風險」是暫時性的，例如主席Powell，然而雜音不少
麥當勞基金會餐點活動
擔任志工服務的範圍非常好，想成為志工你可以參加機構或是自己成立團體，選擇有興趣的領域服務並從中學習，其中以麥當勞基金會志工為例子，他們已醫療以及飲食，也就是從一般人類最基本生存為例子。麥當勞基金會會一起邀請許多知名人士，一起參與料理相關的活動，比如"主廚來我家"這樣已經有幾年資
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