需要準備的,是自己!!
閱讀時間約 1 分鐘
在閱讀黃錦敦老師的
一起,遇見美好的自己一書
引發我其他的覺察
昨晚
我因為被家人引發不悅的情緒
所以我就一個人待在房間
不想說話不想思考
也不想和任何人接觸
開始挑選要清洗的衣物
將其裝進臉盆裡
再拿到洗衣機
將衣服倒下去清洗
當時
我還不清楚自己怎麼了
直到現在
我才發現我是在養精蓄銳
等到我存滿面對的力量
將自己整理好了
我才能去處理其他有關情緒勞動的事物
所以
當我們覺得疲憊或感到無敵鬱悶時
不要急著跳脫出這些感受
而是靜靜地等待
靜靜地陪伴
心中的力量
才會像冬眠已久的種子甦醒過來
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我是一位敘事治療培訓中的諮商心理師,目前專研於歐曼讀夢及敘事治療,擁有諮商心理師證照及和諧粉彩準指導師及正指導師證照,是一位率真.直爽的人,創作也是具有屬於自己的溫度,歡迎來看看喔!!
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