自從接觸敘事治療後我開始用敘事的眼光去看生活有一天我參與團體督導的研習裡頭需要每個人都回應我說了屬於自己的敘說每個人也說了自己的部分 其實敘說的故事無所不在只是你有沒有感受到自己正在說還有你想說的是什麼想表達出來的是什麼 在過程中我看見需要工作的是情緒也正好切合我最近的狀態而有一位成員表達自己的過往他呢想告訴別人什麼呢 所以每個人都有自己的主題故事那個故事會不斷出現

我是一位敘事治療培訓中的諮商心理師,目前專研於歐曼讀夢及敘事治療,擁有諮商心理師證照及和諧粉彩準指導師及正指導師證照,是一位率真.直爽的人,創作也是具有屬於自己的溫度,歡迎來看看喔!!

凝妮的靈魂創作anita812615

每個人的敘說都在寫自己的故事

自我成長

這一天是我要去做乳房攝影的日子我找了親友陪伴卻....後來終於有一位朋友聽我需要人陪他專程過來陪我坐在醫院裡想到自己孤獨地坐在這不禁淚流滿面原來我沒有我想得這麼重要也才發現自己其實也有脆弱的時刻哭得像孩子一樣這時候的我不是堅強的大人不是形象穩重的角色而只是一個平凡人

哭得像個孩子

這是第一次來到環球影城跟著兩個蛋寶及妹妹一同前往才知道要排隊進場就是個挑戰光是安檢就要像過機場安檢一般卸下所有裝備手還要高舉說真的比東京迪士尼還麻煩 一進場後本來以為票劵掃好就能直接抽整理劵但怎樣都進不去沿途也請教了幾個工作人員最後終於在往馬力歐園區的方向時遇到一位工作人員的幫忙才終於能抽這個系統真的比迪士尼還難懂 本來預計要先到馬力歐園區但整個走錯路殺到了哈利波特園區於是就先去買魔法棒(哈利波特的)印象是日幣6400元因為豬頭的我忘了將租借的魔法棒帶出門了還好手錶都已經掛身上所以才有帶到 到了哈利波特園區真的彷彿進入魔法世界連廁所都有麥朵的哭聲讓我這個粉絲愛到不行魔法也很有趣雖然沒有每次都成功但也知道一些小撇步施魔法時記得動作要明確夠大也要觀察裝置的狀況才有可能成功喔 一整天下來我們逛到關館才玩了五項設施1.大白鯊乘船記2.庫巴的挑戰書3.耀西的冒險4.小小兵瘋狂任務5.哈利波特魔法其中2.3因為排隊都超過1個半小時真的蠻累人的所以可以依情況擇一即可因為我本人是會暈的體質故會選擇情境超可愛的3.來玩

大阪環球影城

經由情緒對話卡台北場的研習在成員彼此分享的過程我發現大家都會有卡住了的時刻只是這個時刻大家都有屬於自己的故事每個人因為自己的情況不同而有不同的階段 我呢從去年到今年經歷了友誼及原生家庭的挑戰在過程中哭了無數回心中悶悶的感受時常出現讓我覺得非常難受後來經由時間的流逝也漸漸的淡忘之而在原生家庭上我則是找到一個適合自己的方法讓自己在問心無愧上仍然盡力付出但我的付出不再要求回報而是依自己的心去做在這個部分再放入自己的感受讓家人知道我的底線在哪我沒有要無限上綱地去接受所有的一切而是清楚劃出界線告訴他們我的限制與難受 而這些部分總算是有出口讓我能更坦然自在的面對一切事務不禁想說真是太好了

卡住了

朋友突然的離世
讓我既驚訝又難過
從來沒想過
他就這樣離開了
甚至來不及說聲<在>見

創作

文化生活

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也許我們需要好好哭一場

加護病房

看這有關朋友的一切他為我代購的食物我都還沒吃完但他卻已不在了他已經完成這輩子的功課 還記得他還在昏迷時我拿了壓轎金給他的家人內在希望他能醒來 但等到的消息是他走了讓我好訝異也好難過我從來沒想過他會離開我而且是再也看不到再也觸碰不到也聽不到他說的&lt;但凡&gt;

睹物思人

接觸敘事治療是個意外那時終於考上諮商心理師就開始思考要學習哪個學派因為心理學的學派很多一般最為人知的就是精神分析裡頭包含了佛洛伊德.榮格.阿德勒而後現代學派則是有敘事治療.焦點解決.社會建構

敘事與我

這段時日

發生了一些事情

對我有很大的影響

面對這些事時

因為事情事有關於原生家庭

所以這個傷

傷得我很重

我就像個受傷的孩子

發出怒吼

希望他們不要太過分


休耕這段時日

身為兩寶的媽媽我的老大已經邁入前青春期的階段在不了解情況時我跟他的爭執開始變多他開始說我很囉唆儘管我跟其他媽媽相較之下應該是算很少囉嗦的但在孩子眼裡他卻覺得我質疑他而且因為家中有兩寶的關係他覺得我偏心小寶不願意好好聽他說話 後來因爭吵的增加我開始思考是不是要轉換方式跟他溝通因為我知道這孩子不壞只是想要我也關心他一下 於是在他跟我情緒都穩定下來時我問他為什麼這麼不開心他就回應我他覺得我都不聽他說他覺得很受傷 接著我說好,媽媽試著先聽你說先了解事件但我也無法保證我能完全做到我會盡力這樣你覺得如何他聽了後我們就這樣達成共識爭吵的情形也的確變少了 最後補充前青春期相關資料讓大家參考前青少年期的英文，在心理學上會稱為preadolescent，不過在日常使用的英文中，也會用preteen、preteenager或tween之類的詞語。preteen或preteenager是指年齡在十二歲及以下的兒童，一般而言這些詞語會用在接近十二歲的情形下，特別是11歲。<a href="https://zh.wikipedia.org/zh-tw/%E5%89%8D%E9%9D%92%E5%B0%91%E5%B9%B4%E6%9C%9F">https://zh.wikipedia.org/zh-tw/%E5%89%8D%E9%9D%92%E5%B0%91%E5%B9%B4%E6%9C%9F</a>前青春期到青春期階段，大腦會把一些原本建立好，但對此時此刻的身體發展任務沒這麼重要的連結修剪掉，這樣才能非常有效率的針對性生理的發展去運作。所以你會發現前青春期到青春期的孩子可能開始回嗆父母、講道理聽不進去、或是應對跟思考變得尷尬怪異，這就是大腦正在轉型很顯著的狀態，他可能出現一些很不成熟的行為或言語，讓你非常的生氣，這時，請不要生氣，你要知道孩子開始長大了。<a href="https://premium.parenting.com.tw/article/5097353">https://premium.parenting.com.tw/article/5097353</a>

前青春期,該怎麼做

在我家小孩都不到四歲時我帶著他們及媽媽一起去沖繩自助旅行當時的我也沒多少錢但心想再不做就來不及於是上網查看機票票價就開啟了我的第一次自助旅行過程中曾不小心摔到妹妹但拍下好多值得留念的照片妹妹看到海豚哥哥說日本好乾淨並被認為是日本人媽媽吃了好吃的拉麵我用破英文完成自助旅行這些都是偏好自我的選擇我選擇和媽媽及孩子一起出國留下回憶你呢屬於你的偏好自我會是怎麼樣的呢

張雅婷

張雅婷