記得小學出門前，總會拿著媽媽給的錢，到路上經過的早餐店，買瓶鋁箔包飲料加上一個麵包當早餐吃，幾乎就這一天天過著，直至長大出社會工作，也是天天一杯手搖飲料，好喝嗎？不如說是壓力工作中的小確幸，又或是從小一直以來的習慣。
當然這是不健康的，但在一次實施減肥時剛好戒除了這習慣，那時為了測試深酮飲食的方法，過程中任何的糖食是禁止的，甚至連澱粉的醣都不被允許，每日需控制在15000卡路里，每日紀錄，要求自己，但已經養成每日喝飲料習慣，這在起初都是煎熬，看見手搖飲料店總得天魔交戰一番，那時的戒斷很是痛苦。
瘦身有成嗎？那時還真的甩掉十多公斤，看著肩膀鎖骨線條很是美麗，胸下肋骨更是清晰可見，以及那凹陷的小腹，看著 APP的紀錄曲線一日日向下，數字一日日減少，然而，那已經不是減肥問題，儼然成為變態數字追求的快樂，直到挑戰到45公斤這數字，才有點害怕的停止這胡鬧，因為這樣是不健康的，當時人也顯得憔悴。
索性停止測試後，也讓體重恢復到稍微正常，這過程中也讓自己戒掉對糖分成癮的習慣，現在完全不喝嗎，其實很少，慶幸的是，手搖飲料店對我已經沒有巨大魔力，可以喝，但不會想到要去買來喝了，這從小的習慣要改變很不易，但原來還是可以改變的。
從小也是電視兒童，總拿個板凳坐在電視正前方，眼睛總直勾勾的盯著螢幕，卡通，綜藝節目，甚至直到長大後的追劇，這是快樂享受時光，也是工作後放鬆的娛樂，但也儼然是種習慣。
記得每當下班回家總習慣開著電視，即使不看聽聽聲音也好，又或那時最喜歡看海綿寶寶，好看嗎，其實只是開著電視，然後腦袋呈現放空狀態，如喪尸般其實腦袋已經失去思考運作，然而，這是那時工作中，腦袋高速運轉後唯一想做的事。
也還記得，小時候去學霸家唸書，我們拿著書本複習，偶爾倆人間會閒聊笑笑，偶爾看著客廳打開的電視，好不單純快樂，但那時懵懂無知的我仍是有發覺到，學霸眼睛幾乎是在書本上，而我根本是去看電視的，悻然，那時還有自知知明，能意識到這些微。
搬家後，有日實施斷捨離，那時突發奇想，可以把電視斷開掉嗎？也因這想法，電視插頭就沒再插上過，也就經過這麼多年，原來習慣是可以改變的，然而完全不看電視嗎？也看，手機看，但不再花那麼長時間追劇了，之後在慢跑後，最喜歡邊跑邊看人家家裡，看到家家戶戶的人，坐在電視前呈現喪失狀態，不禁想起了以前的自己，在戒斷電視後，也似乎找回更多時間，不再被電視綁架。
二年的旅行也改變很多舊有習慣，發現以前所知，且認為本應當如此的習慣，好像也沒那麼既定，就如同現在自己習慣手洗衣服，也已經習慣沒有洗衣機的日子，其實洗澡同時，順手洗個衣服也是挺方便的，真的習慣是可以改變的。
想到以前總是為了提升生活的舒適方便，買了大大小小的東西，日子著實為了這些瑣碎一直轉著，卻沒發現生活已經巧無聲息地被綁架，現在，一樣追求生活舒適方便，但卻改變以往習慣，改成減法生活，當生活不再被雞毛蒜皮的瑣事綑綁，生活舒適也就有了。
有人這麼說過，只要給我一張床，和可以洗澡的地方，這樣就足夠了，是呀，當生活全部留白的時候，如同畫布一樣，反倒更可以盡情發揮，昨日也碰到隔壁鄰居下班，她說，妳要帶狗狗去散步啊！哇，真是好命啊！是呀，我的狗狗很好命，當然也意味著我很好命吧！當日子變得簡單，生活也會變得優雅，有些習慣的改變，其實不難！