追求目標
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早晨起床總是沒動力？面對挑戰容易想放棄？或許，問題出在大腦中的「多巴胺」！這份實用的指南，將深入淺出地解析多巴胺如何影響我們的動力與驅力。從睡眠、休息、飲食到運動，提供全方位提升多巴胺的策略。透過非睡眠深度休息（NSDR）等技巧，有效充電，擺脫疲勞。
2025/04/05
多巴胺 血清素 腦內啡 催產素 都是讓人平靜 止痛 愉快甚至狂喜的內分泌
多巴胺藉由腎上腺素的激發產生愉悅感 成就感 極限運動更可能上癮而不顧生命危險 翼裝飛行是其中最致命也最刺激的 跳傘也不遑多讓
讓人快樂有許多“安全”的方法：慢跑就不錯 多巴胺也讓人“爽”起來 吃頓好的血清素就來了 樂觀就保有腦內啡平衡 親近伴侶幼童和寵物都讓催產素濃厚起來 是情感不可缺的一環
舊時對一個好男人的評比：善待老人 親近小孩 愛護動物。這裡面有滿滿的催產素在分泌著 催產素也象徵濃烈的愛呢！
這篇文章探討了追求目標與害怕失去之間的掙扎。雖然人們通常清楚自己想要什麼，但因為恐懼後果而猶豫不決，特別是對自己要求極高的人。缺乏接受失敗的勇氣可能導致未戰先敗。文中鼓勵讀者勇敢追尋渴望，放下安全感，並提醒無所作為雖能帶來安定，但無法實現心中的變化和目標。因此，應勇敢面對挑戰，追求更美好的未來。
