如何拉近親密感：情緒共振

來試想一下：男朋友跟你約好要吃飯，結果臨時被老闆叫回去加班，這時候你會怎麼回覆？

Ａ：寶貝上班辛苦了！那我們明天再吃吧。

Ｂ：老闆也太討厭了吧，居然還要你臨時加班！那我們只好明天再吃了。

如果是你，會怎麼回覆呢？

大多數人為了展現自己的溫柔體貼，多半會回覆Ａ的回答，

但其實，Ｂ的回答更容易讓人感到共情，

為什麼呢？

因為Ｂ的回答更具有深層的「親密感」

為什麼會有親密感

一般的情緒價值在非親密關係的人身上都能獲得，例如朋友、客戶，

甚至只要你實力夠強大，周圍就會出現很多圍繞著你捧的人，他們說的話都是會讓你「爽」的，

但這個「爽」裡面，不會帶有親密感，親密感是需要更深層的「共情能力」，

像上述的例子來說，說出「你辛苦了」可能會讓你覺得很貼心，但並沒有情緒被抒發的感受，

這個就是看到了你的感受，但沒有感受你的感受，所以聽感上來講，會有一層微妙的距離，

就像是當你受到老闆需要加班的指令時，你聽到同事開始說「啊好煩為什麼要加班」

這時候會有種自己想說的話，別人幫你表達出來的抒壓感，這個就是情緒共振，

你們經歷一樣的事情，擁有一樣的感受，並且被表達出來了，這時候你們就有更深層的「連結」

什麼時候需要親密感

越不擅長表達的人，越需要「有人懂我」的渴望，

因為自己不擅長表達、或是覺得說出來不妥當，於是比較會隱藏自己真實的感受，

而如果有個人在這時候能看穿他的感受，並代替他表達出來，他跟你的親密感就會更上一層樓。

這點在戲劇中會看到很多，常常在追劇的時候看到裡面的角色講出一段台詞，會有一種「就是這樣」的感覺，

像是最近台劇不夠善良的我們，裡面的Rebecca在餐廳裡說的那段獨白

：「為什麼總是要委屈自己和別人併桌，或者是躲在餐廳角落，以最快的速度填飽肚子呢？」

這句話經常一個人到餐廳吃飯的人可能就會很有感，

這個就是一種情緒共振，在戲劇台詞中表達了你的深層想法，你就會感受到被理解與被接納，

雙方先談論感受、情緒、喜好（感性面），再來談事實、觀點、解法（理性面），

先解決了感性，創造親密度與連結感之後，理性的問題就能更順利地被討論。

當然要做到並不容易，因為這是需要觀察力、理解力、表達力一起運作的事情，

但可以在生活中有意識的訓練，慢慢就會越來越進步的！