A.【餽贈】
【中旬】不要小看自己的努力，踏實地走在相信的路上，才能成就這獨一無二的你
【下旬】也許並不如人意，放下你的不甘心，你會發現事件的背後或許是驚喜
【提醒】近期所的經驗與過程，無論好壞都是一個禮物
B.【運動】
【上旬】周遭容易遇到讓你恐慌害怕的事，沒關係一切只需要淡定處理
【中旬】也許遇到讓你傷心痛苦的事，沒關係這一切都只是過程
【下旬】終於走出黑暗看見陽光，有種柳暗花明又一村之感，你也會為這樣的自己感到驕傲
【提醒】有多久沒有好好出門活動一下了，放放手頭的事去運動吧
C.【靜止】
【上旬】一種身不由己的感覺，很多東西都不是自己能掌握，情緒處於一種低潮
【中旬】忙裡偷閒可以稍微喘口氣，讓自己好好冷靜一下思考下一步
【下旬】這時候有甚麼想法，不要猶豫做就對了，只有行動才有成功的可能
【提醒】先將自己按下暫停鍵，專注當下屏除雜念，也許靜止的片刻會給你啟示或想法
D.【休憩】
【上旬】人在不安的時候總會去尋找意義，其實很多事要試了才知道，別害怕動起來吧
【中旬】或許會有點討厭自己，或心中充滿著罪惡感或批判，請學著接受不完美的自己
【下旬】生活中出現很多讓你焦躁不安，不舒服的事，不要為了別人的認同感去壓抑自己真正的情緒，去想想你真正想要甚麼
【提醒】腳步是否太快了，需要放鬆片刻跟自己在一起，做自己想做的事而不是被逼著做事
