07/01 Running Notes

更新於 2024/07/01發佈於 2024/07/01閱讀時間約 1 分鐘

0701跑步隨筆記

昨天晚上吃了用壓力鍋考的蝦子，莫名的頭痛，有點害怕會影響隔天訓練，

當早晨六點自然起床，確認HRV 60mS，身體狀況還OK，

就準備出門進行今天的輕鬆跑 1hr。

穿著Saucony Axon 3，右腳小拇指腳掌的部分還是卡卡(跑完會長繭)

天氣悶悶，感覺濕度很高，溫度約30度左右，起跑十分鐘左右，心率已經到了14X

，看來身體還是有些狀況，不過今天能跑就很感謝身體

，沒有因為昨天的頭痛而不能跑。

慢慢跑，慢慢進步，慢慢地感受。

https://connect.garmin.com/modern/activity/16181186144

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