聽從身體的聲音
閱讀時間約 1 分鐘
有說工作太忙，所以輕者忍著不上洗手間而造成尿道發炎等小毛病，重者在工作時就撒手離世了。
因為我們制約在頭腦裡的「責任感」較身體的「原始需要」—吃喝拉撒—優先。下意識地我們認為憲法裡的工作義務優於生命／生存義務？
如果有一定的運動習慣，就能發現滿足身體的原始需要後，活動的表現都會更好。如果不抽出時間運動，會感覺身體裡的細胞缺氧酸化，胸口悶而不舒服。曾經在夏天工作時，接受了好意，喝了碗綠豆涼湯，也不知是已經是湯底的涼湯有細菌還是自己太緊張，竟然在回家的路上肚子超痛而拉稀—遠非自己／頭腦能控制。還好已經要到家，不然就是活生生地感受沒有「生存尊嚴」是什麼樣子了。
總之，好好活著的第一步就是好好地吃喝，順從身體的基本需要，讓身體好好休息，讓身體呼吸伸展。身體有精力，人才能心平氣和面對生活的挑戰。「好好照顧自己的身體」雖然老生常談，絕不是句能等閒視之的叮嚀﹗
＃好好活著
＃身體智慧不是人工智慧
1會員
53內容數
留言0
查看全部
你可能也想看
Google News 追蹤
這個秋，Chill 嗨嗨！穿搭美美去賞楓，裝備款款去露營⋯⋯你的秋天怎麼過？秋日 To Do List 等你分享！
秋季全站徵文，我們準備了五個創作主題，參賽還有機會獲得「火烤兩用鍋」，一起來看看如何參加吧～
美國總統大選只剩下三天， 我們觀察一整週民調與金融市場的變化（包含賭局）， 到本週五下午3:00前為止， 誰是美國總統幾乎大概可以猜到60-70%的機率， 本篇文章就是以大選結局為主軸來討論近期甚至到未來四年美股可能的改變
早上好，我是莓小姐，大家昨天睡得好嗎？
莓小姐雖然睡得還算不錯，但是常常睡起來腰酸背痛，然後因為家裡小東西太多沒地方放，就被男友全部收一收塞進床底下，導致床底下實在是不怎麼好看😂(如下圖)
雖然兩件都不是多嚴重的事，但長久下來不只會影響睡眠品質，可能還會影響身體，畢竟睡眠是一
從純覺知到深層統一體驗：探索真實本性的旅程
我記得在我二十出頭的時候，當我體驗到純粹的覺知時，我就感覺到我就是純粹的覺知，甚至沒有思考到「覺知」這個詞，只感覺到一種清醒的虛無感。這種感覺美好而深刻，讓我感到解脫。然而，不久之後，我開始思考：「等等，如果我就是這個純粹清醒的虛無，那其他的東西又是什麼？
大家好!本人想從新手入門的方式 (白血球是什麼? 他們有什麼分類?)，一步步談到更深一層的研究文章 (例如:在COVID入侵人體之後，免疫系統是怎麼應對的?)我也會夾雜著英文讓大家了解看看!
由於是希望看完的大家有基礎的免疫學知識，所以不會講到很多更專業的 例如:受器的基因rearrangement
每年有數百萬美元用於購買維生素藥片。超過三分之二的人購買它們是因為他們的醫生建議他們這樣做。獨立進行補充的人需謹慎注意不同維生素及其數量，以避免可能帶來的風險。文章探討了營養需求的個人化，提醒讀者通過飲食和多種維生素補充劑平衡營養攝入。
瞭解每個人對營養的需求是不同的，因此需要根據個人的需求來補充營養。本文介紹了營養需求的個別性以及過量服用維生素補充劑可能帶來的風險，並提供了幾個例子來說明如何根據個人需求選擇合適的補充劑。同時，本文還提到了通過食物和維生素補充劑來獲得均衡營養的重要性。
臺大醫院院長吳明賢5月26日在其個人臉書，以朋友限定的方式貼出〈Hospitals Need Help〉一文，表示臺大醫院已經把小兒加護病房都改裝、收治成人患者，仍然不敷使用，但救護車卻持續把需要加護病房和插管的確診病人送來。
吳明賢以隱喻的方式寫道：......
八里聲音漫遊山線是一個集合旅遊與藝術行動導覽的活動。由三位年輕藝術家左偏影像李映嫻、陳姿華與施幸君，以「影像考古、聲景感知」為構想，就八里區的環境、歷史脈絡，與民眾共同參與限地製作三件新作的聲音蒐集工作。參加活動民眾除了走訪風景優美的觀音山牛港稜支線步道，還能一探傳奇人物「廖添丁」躲藏日警追捕的
我們的身體在最初人類創生之際，是非常完美且栩栩如生，具備著豐富的能量場、脈輪系統、與神連結的管道---松果體，並可以跟著整個地球的能量場共振等，但隨著頭腦知識的興起、科技的進展，人類就逐漸的退化，先是慢慢失去了與神連結的本能，遺忘了如何與萬物心靈感應，讓頭腦凌駕了我們的神性，我們進入了心靈的混沌期
這個秋，Chill 嗨嗨！穿搭美美去賞楓，裝備款款去露營⋯⋯你的秋天怎麼過？秋日 To Do List 等你分享！
秋季全站徵文，我們準備了五個創作主題，參賽還有機會獲得「火烤兩用鍋」，一起來看看如何參加吧～
美國總統大選只剩下三天， 我們觀察一整週民調與金融市場的變化（包含賭局）， 到本週五下午3:00前為止， 誰是美國總統幾乎大概可以猜到60-70%的機率， 本篇文章就是以大選結局為主軸來討論近期甚至到未來四年美股可能的改變
早上好，我是莓小姐，大家昨天睡得好嗎？
莓小姐雖然睡得還算不錯，但是常常睡起來腰酸背痛，然後因為家裡小東西太多沒地方放，就被男友全部收一收塞進床底下，導致床底下實在是不怎麼好看😂(如下圖)
雖然兩件都不是多嚴重的事，但長久下來不只會影響睡眠品質，可能還會影響身體，畢竟睡眠是一
從純覺知到深層統一體驗：探索真實本性的旅程
我記得在我二十出頭的時候，當我體驗到純粹的覺知時，我就感覺到我就是純粹的覺知，甚至沒有思考到「覺知」這個詞，只感覺到一種清醒的虛無感。這種感覺美好而深刻，讓我感到解脫。然而，不久之後，我開始思考：「等等，如果我就是這個純粹清醒的虛無，那其他的東西又是什麼？
大家好!本人想從新手入門的方式 (白血球是什麼? 他們有什麼分類?)，一步步談到更深一層的研究文章 (例如:在COVID入侵人體之後，免疫系統是怎麼應對的?)我也會夾雜著英文讓大家了解看看!
由於是希望看完的大家有基礎的免疫學知識，所以不會講到很多更專業的 例如:受器的基因rearrangement
每年有數百萬美元用於購買維生素藥片。超過三分之二的人購買它們是因為他們的醫生建議他們這樣做。獨立進行補充的人需謹慎注意不同維生素及其數量，以避免可能帶來的風險。文章探討了營養需求的個人化，提醒讀者通過飲食和多種維生素補充劑平衡營養攝入。
瞭解每個人對營養的需求是不同的，因此需要根據個人的需求來補充營養。本文介紹了營養需求的個別性以及過量服用維生素補充劑可能帶來的風險，並提供了幾個例子來說明如何根據個人需求選擇合適的補充劑。同時，本文還提到了通過食物和維生素補充劑來獲得均衡營養的重要性。
臺大醫院院長吳明賢5月26日在其個人臉書，以朋友限定的方式貼出〈Hospitals Need Help〉一文，表示臺大醫院已經把小兒加護病房都改裝、收治成人患者，仍然不敷使用，但救護車卻持續把需要加護病房和插管的確診病人送來。
吳明賢以隱喻的方式寫道：......
八里聲音漫遊山線是一個集合旅遊與藝術行動導覽的活動。由三位年輕藝術家左偏影像李映嫻、陳姿華與施幸君，以「影像考古、聲景感知」為構想，就八里區的環境、歷史脈絡，與民眾共同參與限地製作三件新作的聲音蒐集工作。參加活動民眾除了走訪風景優美的觀音山牛港稜支線步道，還能一探傳奇人物「廖添丁」躲藏日警追捕的
我們的身體在最初人類創生之際，是非常完美且栩栩如生，具備著豐富的能量場、脈輪系統、與神連結的管道---松果體，並可以跟著整個地球的能量場共振等，但隨著頭腦知識的興起、科技的進展，人類就逐漸的退化，先是慢慢失去了與神連結的本能，遺忘了如何與萬物心靈感應，讓頭腦凌駕了我們的神性，我們進入了心靈的混沌期