常常被說講話太快,說話沒有情緒張力的我,今天再次找了老師上課。
我以為我是個不太有情緒的人,但老師的脈絡是情緒不是演出來的,而是需要它的時候,把他提取出來。所有的情緒都是好的,情緒像個盒子,有些情緒在很深的地方,要提不容易,有些情緒很多很淺,能輕易取出。但能取出的前提是盒子裡要有它,就像要炒一盤菜出來,冰箱裡要有這個食材
經過測試與分析老師說我的盒子裡哀傷、擔心、無助、焦慮太多,所以有些情緒放不進。盒子裡需要先倒出一些才裝得進其他,至於怎麼倒?找心理師、找個人說話、舞蹈、畫畫、音樂、創作…..都可以。
我才想起來從bbs到部落格,寫了十幾年的我,那樣細細碎碎雜雜的寫,應該是我情緒最大的出口吧!
在經歷人生重大創傷後,嘎然停止寫字時,我曾經覺得很悶不知道去哪兒說話。悶著、悶著,好像就習慣了?就忘了?這幾年,人生有許多新的經歷
45歲的這年,也差不多是人生邁向下半場的時候在2024上半年做了幾個工作上的、生活上的決定今天這堂表達課之後,或許是時候,重新開始寫部落格試著找回能照顧身心平衡的自己
PS:再次被推薦的腦筋急轉彎2,找個時間看電影吧!
重啟部落格:用文字說說話,抒發情緒
更新於 發佈於 閱讀時間約 1 分鐘
留言
留言分享你的想法!
克萊兒的生活紀錄
1會員
10內容數
用文字說說話、倒情緒、寫生活的小空間
克萊兒的生活紀錄的其他內容
2025/03/16
曾經的我,是個懂得照顧自己、把生活過得豐富而充實的人。回顧過去的十七年婚姻與十六年育兒生活,忙碌幾乎成為了全部。日復一日,無數的"必須"填滿了時間,讓我不知不覺地忽略了「自己」,甚至忘了曾經的我,究竟是什麼模樣。
這一年,生活裡開始出現了一些屬於自己的時間,雖然還是零碎的,但我試著抓住它們,做

2025/03/16
曾經的我,是個懂得照顧自己、把生活過得豐富而充實的人。回顧過去的十七年婚姻與十六年育兒生活,忙碌幾乎成為了全部。日復一日,無數的"必須"填滿了時間,讓我不知不覺地忽略了「自己」,甚至忘了曾經的我,究竟是什麼模樣。
這一年,生活裡開始出現了一些屬於自己的時間,雖然還是零碎的,但我試著抓住它們,做

2025/03/05
縱然時常提醒自己避免先入為主,要擁有更開闊的胸懷和更寬廣的視野,但終究有侷限
這幾天在醫院陪伴,從一個陌生的視角看夜裡的總統府,格外有感
時常開車經過總統府,也曾踏入、採訪過,有一種覺得隆重,覺得有這樣一個國家真好。今天從遠望的角度看,它好渺小,在微雨的夜裡,有種孤寂,這就是台灣吧!

2025/03/05
縱然時常提醒自己避免先入為主,要擁有更開闊的胸懷和更寬廣的視野,但終究有侷限
這幾天在醫院陪伴,從一個陌生的視角看夜裡的總統府,格外有感
時常開車經過總統府,也曾踏入、採訪過,有一種覺得隆重,覺得有這樣一個國家真好。今天從遠望的角度看,它好渺小,在微雨的夜裡,有種孤寂,這就是台灣吧!

2024/11/19
黃石初遇郊狼
一樣是在黃石公園的第一天,看過幾百隻野牛後,覺得滿足的正打算結束動物巡禮,準備加速趕往住宿點。然而,就在這平凡的一天即將結束之際,一隻身影從路旁飛速掠過,瞬間打破了我們的平靜。
「那是什麼?是狗嗎?」還沒反應過來,先拍再說,我下意識抓起手機,連拍了好幾張模糊的照片。是狼?狐狸?

2024/11/19
黃石初遇郊狼
一樣是在黃石公園的第一天,看過幾百隻野牛後,覺得滿足的正打算結束動物巡禮,準備加速趕往住宿點。然而,就在這平凡的一天即將結束之際,一隻身影從路旁飛速掠過,瞬間打破了我們的平靜。
「那是什麼?是狗嗎?」還沒反應過來,先拍再說,我下意識抓起手機,連拍了好幾張模糊的照片。是狼?狐狸?
