常常被說講話太快，說話沒有情緒張力的我，今天再次找了老師上課。
我以為我是個不太有情緒的人，但老師的脈絡是情緒不是演出來的，而是需要它的時候，把他提取出來。所有的情緒都是好的，情緒像個盒子，有些情緒在很深的地方，要提不容易，有些情緒很多很淺，能輕易取出。但能取出的前提是盒子裡要有它，就像要炒一盤菜出來，冰箱裡要有這個食材
經過測試與分析老師說我的盒子裡哀傷、擔心、無助、焦慮太多，所以有些情緒放不進。盒子裡需要先倒出一些才裝得進其他，至於怎麼倒？找心理師、找個人說話、舞蹈、畫畫、音樂、創作…..都可以。
我才想起來從bbs到部落格，寫了十幾年的我，那樣細細碎碎雜雜的寫，應該是我情緒最大的出口吧！
在經歷人生重大創傷後，嘎然停止寫字時，我曾經覺得很悶不知道去哪兒說話。悶著、悶著，好像就習慣了？就忘了？這幾年，人生有許多新的經歷
45歲的這年，也差不多是人生邁向下半場的時候在2024上半年做了幾個工作上的、生活上的決定今天這堂表達課之後，或許是時候，重新開始寫部落格試著找回能照顧身心平衡的自己
PS：再次被推薦的腦筋急轉彎2，找個時間看電影吧！
重啟部落格：用文字說說話，抒發情緒
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克萊兒的生活紀錄
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2025/03/16
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這一年，生活裡開始出現了一些屬於自己的時間，雖然還是零碎的，但我試著抓住它們，做
2025/03/16
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2025/03/05
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一樣是在黃石公園的第一天，看過幾百隻野牛後，覺得滿足的正打算結束動物巡禮，準備加速趕往住宿點。然而，就在這平凡的一天即將結束之際，一隻身影從路旁飛速掠過，瞬間打破了我們的平靜。
「那是什麼？是狗嗎？」還沒反應過來，先拍再說，我下意識抓起手機，連拍了好幾張模糊的照片。是狼？狐狸？
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