Medtimes8种食物有效预防罹乳癌风险

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据香港癌症资料统计中心数字,2021年确诊的乳癌新症首次突破5,000宗,达到5,592宗,佔本港女性癌症新症总数的28.5%,并造成791名女性死亡。


以下8种食物已被证实当中的营养素可有助预防乳癌,更可降低罹患其他癌症的风险。

1. 绿色蔬菜

防癌成分:β-胡萝卜素

功效:绿色蔬菜中含有能抗氧化的胡萝卜素,研究发现摄取较多胡萝卜素的女性,能降低18至28%罹患乳癌的风险,并且可降低复发率。

食物:菠菜、番薯叶等


2. 十字花科蔬菜

防癌成分:萝卜硫素

功效:平衡体内雌性激素,降低发生乳癌的机率。

食物:西兰花、椰菜等


3. 葱蒜

防癌成分:硫化物

功效:降低罹患乳癌的风险,在烹调前要切得细碎一些,更有助抗癌物质释放与发挥作用。

食物:大蒜、洋葱等


如需查询或预约基因检测,请联络时代医疗服务中心热线 (852) 3585 8533.

http://cn.medtimes.com.hk

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