運動
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全健康身心整合觀點
2026/04/27
活得長壽又快樂的秘密:不是健康,而是「這件事」
你有沒有發現一個很有趣的現象? 有些人非常養生,飲食控制、規律運動、作息正常 但看起來,卻沒有那麼快樂 反而有些人 沒有特別保養,甚至偶爾放縱 卻活得很有精神、很有活力 這中間的差別,到底是什麼? — 很多人以為 長壽的關鍵是「健康管理」 所以我們努力做
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身體
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長壽
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控制
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長腿子子的逆襲路
2026/04/27
【2026年運動用品推薦】別讓鍛鍊枯燥!數顯計數呼吸啞鈴讓你的肺活量、腹肌馬甲線、纖細小臉輕鬆Get,CP值爆表!🎯
哈囉!我親愛的朋友們!又是我長腿子子,你們知道嗎?最近我的選物雷達又偵測到一個超級厲害、讓我愛不釋手的健身小物,它不僅顛覆了我對居家運動的想像,更讓我發掘到一個超乎預期的健康潛力股!它就是——你們絕對會尖叫的「數顯計數呼吸啞鈴」!這可不是一般的啞鈴喔,它可是結合了智能科技與呼吸訓練的劃時代產品,收到
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2026年
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凱翔成長醫師|兒童長高・骨齡判讀|張凱翔醫師
2026/04/27
早產寶寶快一歲了,卻被路人以為三個月大,生長曲線請跟自己比
早產寶寶帶出門,常被路人以為只有三個月大,但其實快一歲了。生長曲線要跟自己比,畫曲線時記得用矯正年齡,這才是公平的基準。體重停滯也別忽略,下次回診請醫師評估看看。
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身高
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成長
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孩子
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PERNEXT 瑜珈生活誌
2026/04/27
哈達瑜珈:在穩定中建立身心的基礎狀態
哈達瑜珈以緩慢動作與呼吸為核心,透過穩定的體位停留,建立身體控制與覺察能力,幫助調整神經系統,讓身心回到平衡與穩定狀態。
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pernext
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Manduka
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瑜珈
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Is love here?
2026/04/26
|Run Way|This is My body(`3´)That's all
身體,從出生到目前最疑惑的一塊肉。 曾經,小時候因生病而體態走樣,使自己身上總像背著塊跑馬燈,寫著『妳太瘦了!要多吃點』,人們看到跑馬燈都先看上面文字,然後像被催眠般逐字唸出,他們對我說『妳太瘦了!要多吃點』。這句關心語聽多了讓我感覺自己被否定。有些疾病,會使人怎麼吃也吃不胖,那不值得被羨慕
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焦慮
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身材
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脂肪
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原石的旅程
2026/04/26
SixTONES STYLE Vo.59
STYLE12. SixTONES x 運動會|Part. 1 實現來自 SixTONES 企劃提案的視覺連載。第 12 彈主題「運動會」。六人以色彩繽紛且普普風的方式表現運動世界。 森本:之前北斗好像說過,想跟大家來一場認真的運動會對吧。 松村:是嗎?因為我蠻擅長跑步、跳遠這種單純的運動,
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SixTONES
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すとーんずのれんさい
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運動會
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二分之一的留白
2026/04/26
感恩日誌第116天
暖陽 雨過天晴,經過了一天細雨後,今天清晨的天空乾淨好多。 自然生理時鐘自動喚醒自己,大腦想像著厚重的窗簾後就是一幅美景,陽光灑下來將大地的色彩又增添許多。 拉開窗簾 射進來的一道光 如此強烈(曬傷等級) 眼睛都睜不開了 決定不宜貼背日曬 拿起暖暖毯毯 放在窗台上 就讓你代替我曬
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感恩日誌
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每日練習感謝
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感恩練習
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林燃(創作小說家)
6 小時前
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全健康身心整合觀點
2026/04/26
你不是懶,是潛意識在保護你:為什麼你一直無法開始減重?
你有沒有想過一個問題? 為什麼有些人明明知道 👉「要運動」 👉「要減重」 👉「要開始改變」 但就是一直沒有開始? 甚至會告訴自己: 「等我有空再去健身房」 「等我準備好再開始」 「等過完年再開始」 結果一等,就是幾年。 很多人以為 👉問題是「懶」
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健身房
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減重
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運動
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小燕子的沙龍
2026/04/26
小燕子的理想生活隨筆069:離職交接與重新開始找回職場初衷與人生目標
在充滿壓力與挑戰的職場中,終於迎來離職的時刻。本文記錄了準備交接業務、休完特休,並決心告別有毒職場的心情。接著,作者分享了離職後計劃休息、運動、陪伴家人、調養身體,以及重新探索個人天賦與熱情的過程。強調不再執著於收入,而是尋找真正開心、有意義的事,並找回曾經的初衷與夢想。
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生活隨筆
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理想生活
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職涯
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周志展的沙龍
2026/04/26
你以為情緒是心理問題,但它可能更多是身體的事
你有沒有試過:心情不好,但說不出為什麼。不是有什麼事發生,不是跟誰吵架,就是整個人灰灰的,像有什麼東西壓著。 我有過很多次這種狀態。後來我才發現,那段時間我幾乎沒有在動,而且每天早上起床第一件事就是喝咖啡。 這兩件事,跟我的情緒有關係——而且是非常直接的關係。只是我花了很久才把這個連結想清楚。
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運動
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心理
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喝咖啡
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