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這篇文章記錄了北投社大講師蘇梨月老師的生命歷程與教學理念。從童年家境清寒、照顧弟妹的經歷，到中年克服家庭與健康挑戰，最終成為社大受歡迎的瑜伽老師，蘇老師的故事充滿勵志色彩。文中也提及她積極參與社大讀書會，推廣健康飲食與運動的重要性，以及對社區大學運動課程師資培訓的建言。
初識蘇梨月
原來蘇梨月老師和我一樣，都是民國98年進入北投社大工作。
梨月在北投社大開設四門課程，分別是「體適能瑜伽」、「瑜伽提斯」、「氧肌瑜伽」及「讀享伸展、書解壓力」。從這些課程名稱，不難看出她主要教授的都是瑜伽相關課程，唯獨最後一門課，讓人覺得多了點人文氣息，但也看不出這門課到底想教什麼。
從來沒有祈求自己人生要飛黃騰達或有份高薪厚職的好工作，但卻常常期望自己每一年都能夠有所突破。
二O二四年其實很早便已經「達標」了⋯⋯
今年度最後一次爬山，自從颱風來襲後，柴山原始路徑泥濘，樹枝遮路，已經很久未走入珊瑚礁岩的樹叢中，攀上攀下，鑽入鑽出，今天我們準備走較難爬路徑，探訪大峽谷，一線天。
Happy New Year!
優漾複合運動會館主辦的年度盛事「2024第二屆優漾盃育苗羽球邀請賽」圓滿落幕！本次賽事吸引全台100多支隊伍參賽，選手們在接軌國際的場地中展現精湛技術與無限潛力！
很多人早上起床都覺得很累。即使睡了 8 個小時，還是昏昏沉沉的。覺得自己像條在岸上快要乾死的魚。翻來覆去，還是沒精神。別擔心，你不是唯一的一個。台灣很多人都有睡眠問題。很多人早上都爬不起來。但是，你可能不知道，讓你早上沒精神的原因，不是因為你睡不夠。而是因為你錯過了喚醒大腦最重要的 90 分鐘！
隨著瑜珈的普及，越來越多人將這項運動納入日常生活中，選擇合適的瑜珈用品，能大大提升練習的效果與舒適度。今年也有許多創新與高品質的瑜珈產品，無論是瑜珈墊還是輔具，都能讓你在練習過程中更加得心應手。
今天，我們將介紹幾款2025值得投資的瑜珈用品，幫助你在新的一年中提升練習體驗，探索瑜珈的更多可能性！
這是我第一篇的跑步日誌，希望不是最後一篇。這篇寫於 2024 年末，希望讓自己在今年有個美好的結束，為 2025 年展開更精彩的篇章。
分享我從討厭跑步到重拾跑步的歷程，並從中體悟到跑步不僅是為了減肥，更是追求自由和鍛鍊意志力的過程。
對這句很有感觸『因為抱石摔傷骨折，六月才剛動完手術，頂多只能開始做復健，連走路都不行的我，跑步甚至變成了一種奢侈。』
你有一個很健康，可以自癒身體，跟一個強壯的心靈！
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這個國家這個政府還沒有將他們擊潰。他們還會繼續撐下去的。如同紫玫瑰般驕傲綻放。
給予鼓勵、給予熱情継續、給予支持、給予絕處逢生之力的消息在太陽炙熱照耀時。「火之女王与Ljizem女王結盟」的消息正向全世界宣告。各家媒體以快訊方式播報，轉播著由鳳殿集團提供的畫面。名嘴們針對鳳殿集團釋出的畫面逐格分析。
