[ 美安小桃🍑 ] 想睡個好覺！益善舒寧配方粉末隨身包～～左旋色胺酸+鎂＋Ｂ6 今晚就來個高品質睡眠吧!

Coco Lee

更新於 2024/10/23發佈於 2020/08/24閱讀時間約 8 分鐘

睡眠問題以及心理壓力造成的情緒低落真的是現代人常見的問題,小桃就常常因為轉換環境或者工作壓力

導致雖然知道一定要趕快睡覺,卻因為大腦一直跳出來各種待辦事項或者白天覺得自己沒有處理好的事

翻來翻去就是無法成眠,或者睡睡醒醒越睡越累

更不用說身邊許多朋友可能因為生活或者家庭環境,不但情緒常常無法平靜,甚至得要開始藉助藥物來幫助睡眠

睡眠不足可能會增加肥胖、糖尿病、心血管疾病等的風險,長期下來其實對身體影響是很大的！

從小聽長輩說,如果睡不著喝一杯溫牛奶,就可以很快入睡

燕麥、香蕉、牛奶、魚類、乳酪、雞肉、花生和黑巧克力都是很多人耳熟能詳可幫助睡眠的食物，

主要就是因為富含跟睡眠有關的賀爾蒙─「褪黑激素」

「褪黑激素」是由必須胺基酸「色胺酸」作為原料轉化而來，

而必須胺基酸是人體無法自行合成，要由食物中攝取得到。

色胺酸會先轉化成神經傳遞物質“血清素”，再進一步轉化成褪黑激素

轉化過程中還需要維生素B6作為輔酶，才能順利合成出睡眠的賀爾蒙-褪黑激素。

黑暗的環境也可幫助褪黑激素的分泌，所以要記得養成睡覺關燈的好習慣喔！

愛尚它益善™舒寧配方粉末食品總代理官方資訊連結：https://cococolee.pse.is/6lmqs4

除了吃些幫助入睡的營養以外,還要避免食用會影響睡眠的食物

尤其是含糖的以及咖啡和茶及酒類都會讓人無法進入深層睡眠,影響睡眠品質,經常睡不好的朋友就要注意避免

不然就是早早喝掉就比較沒事～～

原本愛尚它這個等滲透營養品牌有出一瓶“左旋色胺酸”的單瓶,

小桃就經常推薦給身邊在意情緒穩定以及睡眠品質的朋友

尤其是經常出差的會認床的更是需要

後來出了新的隨身包愛尚它益善舒寧配方裡面的成分更是完整

出遠門也很適合直接抓個幾包

我都是在睡前大約15分鐘空腹時,先拿個杯子裝180cc的冷水（營養素都怕熱啦～～盡量不要用熱水泡）

倒一包下去攪拌後一口氣喝掉,還蠻好喝的,有點帶皮柳橙汁的味道

底下可能會有一些沈澱,記得不要另外再加水,再搖晃一下杯子跟最後一口一起喝掉

因為是等滲透的180cc配一包是等滲透最好的型式,所以就不建議多加水了

喝完之後,記得2個重要動作

1.關燈黑暗的環境有助於褪黑激素的合成

2.關手機藍光對於睡眠品質的影響請自行谷歌

隔天起床真的會有好好休息到的感覺

來看看官方網站的介紹吧！

生活難免有時感到失衡與挫敗，特別是心情低落突然來襲時。

有時候您只需要將自己暫時從忙碌的生活壓力與繁瑣的思緒中解脫出來，享受片刻安寧。

愛尚它益善舒寧配方粉末食品為您的生活找回些許平靜。
愛尚它益善舒寧配方粉末食品含有特殊配製的多種維生素、胺基酸與礦物質等成分，並採用便利的單包包裝。

此配方含多種關鍵成分，讓您沉澱心情，幫助入睡，精神氣色自然好!

左旋色胺酸

左旋色胺酸是一種重要胺基酸，可幫助入睡和平靜心情。

鈣

牛奶富含鈣質。其他富含鈣質的食物包括豆腐及羽衣甘藍、大白菜、芥菜、綠花椰菜、青江菜等蔬菜。鈣質是必要的礦物質，在身體的許多功能中扮演著重要的角色。

鈣有助於維持骨骼與牙齒的正常發育及健康，幫助血液正常的凝固功能且有助肌肉正常收縮及神經的感應性。

維生素C

維生素C促進膠原蛋白的形成，有助於傷口癒合，維持細胞排列的緊密性，增進體內的結締組織，幫助骨骼及牙齒的生長，促進鐵的吸收，也具有抗氧化功能。

維生素C是全世界最受歡迎的維生素。維生素C的好處很多，但是它的重要性不僅於此。研究表明，維生素C對很多人有助益。

人類無法於體內自行製造維生素C，這也是為什麼攝取維生素C補充品這麼重要。

菸鹼素

菸鹼素幫助維持能量正常代謝，同時能增進皮膚、神經系統、黏膜和消化系統的健康。

維生素B6

維生素B6的主要食物來源是家禽、魚類、全穀類和香蕉。

維生素B6有助於維持胺基酸的代謝，有助於紅血球中紫質的形成，幫助色胺酸轉變為菸鹼素，以維持正常的紅血球大小，亦有助維護神經系統健康。

維生素B2

維生素B2存在於肝臟、乳製品、深綠色蔬菜和某些種類的海鮮。

維生素B2可與其他的維生素B群共同作用，幫助維持能量正常代謝，有助維護皮膚健康。

錳

錳是一種大量存在於植物和動物中的礦物質。

錳最重要的食物來源包含全穀物、堅果、葉菜和茶。穀糠中富含錳，但穀糠常在加工過程中去除。人體組織內僅含有微量的錳。

鎂

富含鎂的食物包含全穀物、堅果和綠色蔬菜。

因為含葉綠素，綠葉蔬菜含有豐富的鎂。肉類、澱粉類和牛奶的鎂含量較少。

鎂有助於骨骼與牙齒的正常發育，有助於維持醣類的正常代謝，維護肌肉和心臟的正常功能並有助於身體正常代謝

誰應使用此產品？

成年人（18歲以上）都可以使用。

愛尚它益善舒寧配方粉末食品應如何使用？

將一包粉末倒入杯中，加入180毫升的水，攪拌後飲用。建議空腹時飲用。

愛尚它益善舒寧配方粉末食品應多久飲用一次？

本品為營養補充食品，每日飲用一次或按醫護人員指示飲用。

愛尚它益善舒寧配方粉末食品應何時使用？

當您想放鬆時可使用本品。

為什麼與水混和後杯裡會出現顆粒狀的沉澱物？

顆粒的沉澱物是鎂。鎂在水中的溶解度有限，因此，您可能會發現杯底有一些未溶解的鎂。鎂是很重要的營養素。鎂的攝取很重要，即便未完全溶解。建議攪拌後迅速飲用。

本產品有哪些注意事項？

如果您正在按處方服藥或患有疾病，請在使用本產品前向您的醫護人員諮詢。鎂會增加高鎂血症風險，有腎功能問題的患者應謹慎使用。如果出現腹瀉、腹部痙攣或不適，請停止使用本產品並諮詢您的醫護人員。如果您正在服用其他助眠藥物、單胺氧化酶抑制劑(MAOI)或其他抗憂鬱劑如Zoloft或Paxil、精神作用藥物或鎮靜藥物如Klonopin或Valium，或止痛藥物如Demerol或Ultram，在使用本產品前請先諮詢您的醫護人員。如您正服用處方藥物，應與此產品分開使用。婦女在懷孕及哺乳期間不宜使用本產品。

愛尚它益善™舒寧配方粉末食品

總代理官方購買連結：https://cococolee.pse.is/6lmqs4