羽球

羽球，大马国球说是受到全国人民的喜爱和支持并不意外。在这段期间认真对练和上一对一教练课觉得收获不少心得。

1. 竞争心态

对竞争，与他人竞争无论是切磋球技也好，算计对手球路也好都是与他人在竞争，讲白了就是零和游戏（分胜负）。选择了参与人数多并且含有技术甚至战术含量（包含场外体能训练等等）的竞技运动然后在专注于训练同时可以培养自身的竞争心态。

2. 玩乐式训练

对玩乐。把训练当成玩乐一样才不会让训练期间对训练反感甚至厌恶因为有时心态上是接受的“啊，这个时候要去训练”但本能上就会退缩。说白了就是强迫自己做嘛。当心态是玩乐的时候在对练的过程中不会在意说我这个姿势，动作表不标准而是把专注拉回来想的是我今天可以训练什么样的球路例如：连贯，勾对角之类的。把训练时的情景给自己“锁死”让自己陷入自我怀疑和痛苦当中会让成长效率和幅度下降或者半途放弃原因只是强迫式训练不适合自身，那会很可惜。

3. 自身对于状态掌控度

状态掌控是很多运动员都强调的一项重要能力毕竟每日的状态都是起起伏伏有时还真无法被控或者在短时间内调正回来轨道上。【自身状态（即对自己身体、精神、情绪和竞技状态的感知与控制）】。顶级运动员通常具备良好的自我认知和自我调节能力，这能够帮助他们在比赛中更好地发挥，并在训练中持续进步。不过运用运动员的训练菜单或者方法并尝试把他们的那一套套在你身上，不仅让自身压力提高也快速摧毁掉自身自信与自尊。怪物们的训练法通常都是量身打造的例如：曼陀羅九宮格思考法。不蹭热度并且思考这项训练菜单适不适合自己突然变成了现代人必备思考模式和技能，想想觉得蛮可笑的。