試著找回原本自己

有沒有遇過在自己能量低的時候，別人不經意的話語都會讓你破防？

內心充滿了無限的小劇場？

左思右想他人的話語，背後是否有其他含意？

就算是朋友的回覆與勸說，都因為自己的狀態不好，變得玻璃心而容易走心，進而扭曲別人的意思，只接收負面的想法、內耗只想著負面的含意，卻一語不發。

曾經的我，有憂鬱症，那時候並不明白自己為什麼會突然這個樣子？

坐在客廳看著電視，好像有尿意想上廁所，起身去了廁所卻站在門口，忘了自己為何來廁所？想著好像是剛剛想上廁所，開始思索我剛上過了嗎？走回客廳坐在沙發上，突然又感到尿意，明白了原來剛剛的我，並沒有上廁所。

突然的情緒讓我沉靜在低氣壓中，不是我想哭卻淚流不止，也會突然的爆食，吃很多東西，也會忘了肚子餓是什麼感覺？可以持續幾天只喝水不吃飯。某天終於去了趟醫院，醫生面無表情的詢問：「現在心理狀態有什麼想法嗎？」，那時的我才剛升高一，不明白眼前的大人能對我有什麼幫助，我只有順著醫生的答案回答，針對我可以不眠不休的情況，開了助眠的藥給我。

那時候網路搜尋「何為憂鬱症？」，看著電腦跑出來的文字「現代人的文明病，多數人看不出病狀，心理…。」，我明白不可能靠醫生與藥物好起來，我也並不知道！可以怎麼做讓自己不被突然的低氣壓影嚮，持續讓自己的能量低下去。

我試著找出能讓自己快樂的方式，家裡附近有河堤公園，那時沒事就去河堤走走，看著風景發呆，突然又淚流不止，我平靜的等眼淚流乾，回到家關上房間門，開始與自己內心對話，我問自己：「是因為什麼事不開心嗎？」、「為什麼會流眼淚呢？」、「你可以哭，哭到不想哭為止。」、「可以讓我知道為什麼會想哭嗎？」。

辦理休學後，因為我對烘培有興趣，媽媽幫我報了烘培課程，在那裡我認識了一位與我同年的女孩，持續上了幾週的課，在最後一堂課程當中，女孩告訴我：「其實…我是因為憂鬱症所以休學的。」，我震驚看著她信任的眼神！回覆她：「我也是。」，她有同感的笑出來告訴我：「雖然曾經是因為同學的關係，但我也會回學校讀書，我知道我沒有問題。」看著她眼中含淚的模樣，我想到了淚流不止的自己，是那樣的無助，但內心卻是堅定的想好起來！

謝謝她的勇氣，讓我知道說出口的時候，得到的回應可以是被理解的，原來我並不孤單，原來有人和我一樣不想被自己內心所折磨，不想因為自己狀況不好而失去朋友，原來我遺失了原本的我，並不可怕。

某天我一樣走在河堤，聽著歌跟著哼，走著走著看著天空好藍，突然好多鴿子飛過，發現我在笑！真心覺得這世界好美，心裡想著電影的台詞「這世界多麼美好，空氣多麼清新」我又笑了，這次眼角有幾滴淚，感到內心好平靜，我好像明白了什麼，我問自己：「你不會再突然的想哭了是嗎？」，我微笑深吸了口氣，閉上眼睛，感受著久違的平靜。

現在的我長大了，遇到讓自己能量往下掉的人，從只能逃開，現在我知道如何與他相處，或與他對話可以是件容易的事，並不再畏懼。

找回自己的能量原來可以很簡單~

你願意我陪你🌟