憂鬱症
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最近身心跟精神狀態很不好，不想跟人說話更加與人充滿界線，難以相信別人的我更有一種再也不想相信人的感受。
每天在自律神經失調、恐慌症、憂鬱症各種症狀疊加下還是有去上班，不過對客人的笑只是我的面具，稍微輕輕一碰就會碎裂。
主要收錄除了SSRIs以外的抗憂鬱劑，基本上就是非主流SSRI類的藥物紀錄集。
其實抗憂鬱劑的選擇挺多的，效果不好就換一種，慢慢試總會有比較適合的，針對每個人不同的體質，這部分只能靠耐心慢慢測試。有些沒有詳細寫到的，就是筆者也沒吃過。順便在此篇文末科普大麻，大麻以前曾是廣泛拿來當抗憂鬱藥用的東西。
作為目前主流抗憂鬱劑的SSRI，大多是1980年代之後才陸續上市的抗憂鬱藥物，用以取代前一代副作用太多的傳統抗憂鬱劑。本文介紹主流使用的SSRIs，以及治療理論與特性，若對這些藥物的理論和效果有疑慮，可以參考本文的內容。
接受精神科的醫療，就必須要有長期服藥的心理準備，在此不論是哪種精神問題，要是到了不得不去求助精神科的地步，必定是身心已經受了長期的影響。如此，長期間的調整便是必要的。而在接受精神科的協助前後，我們必須要對自己使用的藥物有一定程度上的了解。本篇簡述精神科相關的基本知識，供讀者了解精神科大致上在做什麼。
本文探討在安慰他人時，應先理解對方經歷的傷痛，避免以自身經驗或想法妄加評斷，並強調尊重與同理的重要性。文章以作者朋友重度憂鬱症的經歷為例，說明將負面情緒簡化為「玻璃心」的誤解，以及推論他人家庭背景的不尊重。作者呼籲在安慰他人前，應先練習理解，並學習以同理心回應，而不是給予不適當的建議。
9 小時前
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有些時候，所謂的「靈魂覺醒」並不美麗，它不像書裡寫的那樣像是一道光灑下來、或是在花瓣海的綻放中發生。
至少，我的覺醒，是從崩潰開始的。
一直以來，我便被自私這個詞給可怕的綑綁住。
所謂自私：只圖個人的利益，而不顧及他人。
小的時候，家裡總是因為一些小事情、當然我知道對他們來說或許是大事、大聲呵斥我：你怎麼那麼沒用、你怎麼那麼自私、你就是不看重這件事情才會忘記⋯
好多諸如此類的文字每天重創我小時候那本來就易碎的靈魂，還有自信
2 天前
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一點突發奇想的自言自語
有時候自己也挺迷茫的，我的人生不說一帆風順，至少也稱得上沒有大風大浪。
最大的挫折大概就是人際關係不順遂，沒有狗血的家庭關係、難捱的經濟壓力、甚至成績也還可以，一切都是那麼的美好的令人許多人羨慕。
為什麼還會變成這樣？說實話，我自己都不知道。某一天它就出現在了我的生命裡、然