「我身體很健康:重生於無助中的自我肯定療癒法」

更新於 2024/11/12閱讀時間約 5 分鐘



葉蘊原本是一名充滿活力的年輕女性,在一家知名公司的行銷部門擔任主管,整日忙碌於繁重的工作之中。她把自己的一切都投入到工作,身心都達到極限。她相信,自己可以撐住,不會有事。直到某一天,身體突然發出了強烈的警告信號。


那一天,葉蘊在辦公室感到胸口一陣沉重的壓迫,隨後轉為劇烈的胸痛。她立刻被送往醫院,醫生告知她,由於長期的過度勞累和情緒壓力,她的心臟與內分泌系統出現了嚴重問題。若不及時休養,將可能引發更多併發症。這一診斷,讓她一時無法接受。她一度覺得,怎麼會是我?我明明一直保持著努力和積極的態度,為什麼身體會這樣背叛我?

回到家後的日子變得難熬,無論是夜裡的喘不過氣,還是白天突如其來的疲倦,她的身體逐漸變得不受控制。每一個細胞都像是反叛的軍隊,葉蘊感到無比的無助。她開始懷疑,自己是否再也無法回到曾經健康、充滿活力的狀態了。她的心情越來越沉重,對自己越來越沒有信心。


「如果我當初能早點聽從身體的信號,也許現在就不會這麼痛苦了。」每當夜深人靜時,這種自責便像是重錘般壓在她的心頭,幾乎無法呼吸。她開始不再見朋友,擔心他們會看出她的脆弱,擔心他們會為她的身體狀況感到擔憂。她甚至開始逃避鏡中的自己,那張讓她覺得陌生的臉。就在她幾乎被絕望吞噬時,顧昀出現了。顧昀是位專業的心靈療癒師,當他聽到葉蘊的故事後,他的眼神充滿了理解與溫暖。他告訴葉蘊,療癒的力量其實存在於每個人內心深處,而她所需要做的,就是學會如何去接納自己,並且找回身體的平衡。

「每個人都有能力療癒自己,尤其是當你開始相信自己是健康的時候。」顧昀的話語簡單卻充滿力量,他讓葉蘊開始反思,或許她過去的心態才是她健康狀況的最大阻礙。她過於專注於工作,忽略了自己的身體,這種心態讓她無法真正接納自己,而她的身體也因此而疲憊。


顧昀建議她開始進行正向的身體療癒,並且每天對自己說:「我身體非常健康,我的心臟強健有力,每一個細胞都充滿了健康與活力。」最初,葉蘊聽起來覺得有些荒謬,甚至不敢相信自己可以做到這一點。但是,她決定給自己一個機會,嘗試改變。

每天清晨和晚上,葉蘊會靜坐在窗前,深深地吸氣,感受清新的空氣進入身體。每一次吸氣,她都告訴自己:「我擁有無窮的能量,我的身體每天都在修復,變得越來越強大。」每一次呼氣,她都放下所有的壓力與焦慮,將不健康的情緒排出體外。她開始用這樣的方式,幫助自己放鬆,並且讓身體感受到積極的正能量。


她開始接受身體的改變,而不是抗拒。每一次覺得疲憊時,她不再責怪自己,反而對自己說:「我很健康,我給自己足夠的休息,我的身體會在最好的時間恢復過來。」每當她的心跳感到不穩時,她不再驚慌,而是閉上眼睛,對自己說:「我的心臟是強壯的,它自有節奏,帶著我走向健康。」


視覺化療癒也是顧昀教給她的重要一課。她開始想像自己被一道金色的光芒包圍,這道光芒溫暖而有力量,流動到她的每一寸肌膚,療癒她所有的疲憊與痛苦。她的身體感覺越來越放鬆,心中的不安和焦慮也隨著光芒的流動漸漸消散。每當她感覺到身體的不適時,她會在心中默默地對自己說:「我感受到健康的力量,這股力量正在修復我的每一個細胞,我的身體與宇宙合而為一。」


時間一天天過去,葉蘊的身體狀況漸漸好轉,她不再害怕健康的問題,反而學會了如何與身體和平共處。她開始回歸到以前熱愛的生活,慢跑、閱讀、與朋友共享美好時光。她發現,真正的療癒,不僅來自外在的醫療手段,更多的是來自內心的信念與愛護。

葉蘊的故事不僅是她自己的復甦,也是對所有在健康困境中掙扎的人的鼓勵。她通過療癒自己的過程,深深相信,無論身體多麼脆弱,只要我們擁有對自己的愛與信任,就能在無助中找到希望,在黑暗中找到光明。

**「我的身體很健康,我充滿活力,我每一天都在變得更好。」這句話,成了葉蘊最真誠的誓言,也成了她送給每一位讀者的力量。

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    內容全部有AI製作,因為小編也是需要受到療癒的人所以我想說寫這些療癒故事給分享大家順便療癒自己
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