延後日記2024/11/18

紀錄時間2024/11/18

早上5:33分起床，小小賴了一下床，現在都抓大約20分鐘完成早上的雜事，再開始伸展運動，早上稍微做了幾下死蟲式，不知道為什麼很提不起勁。

一樣的繼續寫程式，Javascript越寫越有手感了，雖然進步速度很慢，但可以感覺到有在進步，有掌握到更多撰寫邏輯了，再多練習一些，或許就可以跟CSS一樣掌握到邏輯，目前CSS只差熟練度，但以目前的狀況來說，不太可能進步到職業等級，只能學到掌握邏輯，就像會開車跟可以上賽車場的區別一樣。

上班，今天早上先去大益金屬載方管，接著又載一台電力式蒸箱去高雄，回來已經下午2點多，整天都在坐車，莫名的就快要度過一天，回來後，稍微整理一下，就把舊的治具拆掉，要準備做新的治具，再把材料準備好，就下班了，一整天幾乎沒做到什麼工作，有點空虛。

下班後，回店裡吃飯，吃完後就回家了。

回到家，洗個澡，整理一下，大約6:20左右出門去健身房。

今天練胸，大約2個禮拜沒有臥推，想說最近有練肩，嘗試看看臥推起來有什麼不一樣，肩膀還是會痛，但沒有之前那麼嚴重，也終於找到問題在哪裡了，我的右肩活動度太差，臥推的行程不能太大，只要槓鈴太過於靠近胸部，肱骨就會位移，大重量的情況下位移，會加劇摩擦還有很嚴重的代償，才會讓我的肩膀受傷，再來練胸我要先針對肱骨的問題來調整，還有縮短所有胸推的行程，這樣才能避免我的肩膀壞掉。

因為縮短休息時間的關係，練不到一個小時就結束了，在8點前就回到家。

回家整理一下，休息一下，看看時間還有剩，大約8:30分右繼續寫程式。

寫到大概9:40分，沒什麼進度，但掌握了更多一點的寫法，還有思考著該怎麼寫比較好，盡可能不依靠chatgpt，他只能告訴我可以用什麼方法，但邏輯我要自己推敲出來，在[超速學習]中有學到，盡可能的提取記憶，可以讓技能有更快速的進步。

寫到後面還有很多方法想要嘗試，但可惜快到睡覺時間了，就交給睡眠的我去思考，說不定明天早上就有解法了。

[超速學習]這本書打算之後做個心得，然後把裡面的方法提煉出來，做成一份計畫表，這樣或許就更容易有一份模板可以操作，對我的學習應該有更多效果。

現在式晚上10:00整，想要來看一下書，接著睡覺了，晚安。