紀錄時間2025/4/27
早上7:54分起床，本來以為今天會比較早起的，結果還是睡到接近8點。吃個早餐，整理一下，大概8:50分去健身房。
今天做有氧，先踩了20分鐘最高級別的間歇，接著快走40分鐘，我發現我沒有以前那麼喘了，只是快走還是小腿酸，比較不是喘。
接著又去練了前鋸肌跟中下斜方肌，我還是抓不到中下斜方肌可以用什麼機器練，可能會買個彈力帶自己回家練吧。
最後一樣去撐5分鐘平板，拉拉筋，大概11點回家。
回到家，弄個午餐，休息一下，吃完後，整理整理，大概12:30分開始做家事。
一直做到大概下午3點半左右，開始玩九王，玩到大概5點，去弄晚餐來吃。
吃完晚餐，大概6點，去店裡幫忙搬磚頭跟花盆，星期一要修路，會需要把那部份的都瀝青都清掉。
大概弄到晚上7點40分左右，又趕去幫建傑修電燈，買個材料，大概8點10到。
接著修到大概8:50分左右，才準備回家。
回到家，已經9點初，洗個澡，整理整理，發現洗衣機出門前有倒洗衣精，但那個盒子忘記推進去，整個白洗了，又重洗一次，等衣服洗好，就準備睡覺了，晚安。
