摘要
交易的成功並非偶然，而是建立在持續的學習與系統性的檢討之上。這篇文章闡述了從行為、歷史、統計到直播、文章與討論等多種復盤方法。
- 覺察行為，打破慣性：透過「色受想行識」的深度內省，我們能精準捕捉非理性行為，從源頭解決虧損問題。
- 數據導向，精煉策略：將主觀經驗與量化統計結合，能科學化地驗證交易策略，找出真正有效的型態、商品與最佳交易時機。
- 多元視角，加速成長：藉由直播教學、文章寫作和一對一討論，從不同角度檢視自身，快速釐清盲點、強化記憶，並培養坦誠面對成敗的紀律心態。
復盤是一種不斷進化交易系統與交易心態的過程，有些復盤方式不一定適合每一個人，這篇文章只是將我自己有在做的復盤分享給同學，希望同學能從這篇文章中獲益。
行為復盤：拆解交易行為，從源頭解決問題
五蘊：色受想行識
色代表著「刺激」。在交易中，色指的就是新聞、數據、k棒、進出場訊號等，也有可能是你身邊的人對你的任何行為，甚至是社群上的資訊。
2. 受
受代表著「身體感受」（如：聳肩、皺眉等）與「心理情緒」（如：興奮、貪婪，恐懼、焦慮、沮喪和憤怒等）。許多非理性的決策都源於強烈的情緒，而在情緒之前通常身體某些部位已經先開始緊繃了，因此覺察這些感受，可以了解自己和交易之間的關係。
3. 想
想代表著「想法」。這一步要去回想，當下腦袋瓜裡浮現的想法是什麼，並把想法簡單的分類為「過去」、「現在」、「未來」、「想像」。會報復性交易可能表示想法停留在過去做不好的時候；追單可能是想到未來行情噴出後會錯過；重倉可能想像到可以暴賺卻忽略了風險。
想法往往是驅動人做出某些行動的直接原因，而交易中需要清晰地看到自己的思維慣性。只有當想法是在當下，真正執行你的交易計畫，才有可能把交易的種種環節都做好。
簡單的想法分類
4. 行
行代表著「行為」。在市場中賺錢有可能是錯的，賠錢有可能是對的，要非常小心你實際做了哪些操作。
- 你的進出場點位與原訂計畫是否一致？
- 你的倉位管理是否紀律？
- 你是否追漲殺跌？
- 你是否抄低摸頭？
- 你是否在虧損後不願意停損？
- 你是否在賺錢後急著出場？
當你能夠辨識出這些行為並記錄下來時，你會對自己的交易和行為模式更加了解。
5. 識
識代表著「知識」、「慣性」。交易中最怕產生某種慣性而不自知，所以要定期檢視自己，透過對「色受想行」的覺察，會更有機會在每個環節發現並打破慣性，從而終結痛苦的循環。
歷史復盤：從海量練習到策略精煉
1. 強化肌肉記憶與直覺反應
- 在伊克斯學院中的型態作業總共分為三個階段，第一階段要敢想敢畫，第二階段要畫到完美，總共640張圖，而第三階段則是每天的分享。透過這樣的練習我至今畫了超過5000張型態，當這些型態再次出現時，能有較快的反應。
型態作業第三階段
2. 系統性地檢驗交易策略
- 歷史復盤能幫助深入理解特定型態或波浪理論如何應用，並經由不斷的和老師、教練與同學調整視角與畫法而精煉交易規劃與策略。
3. 建立自信與減少交易猶豫
- 手動記錄歷史復盤的結果，能建立數據和交易自信，讓你在實戰中減少猶豫不決，果斷執行計畫。
統計復盤：交易策略的科學化
單純復盤每一次交易是重要的，但如果能結合數據統計，將能讓你的復盤更具科學性與效率，幫助你從經驗走向專業。以下是量化統計復盤的三大核心好處。
1. 出現率最高的型態：
可以操作的型態分為八種，透過統計，我明確了解最常見的型態有哪幾種。這讓我能夠將有限的精力集中在最常見的價格行為上進行深入優化，而不是盲目地鑽研所有型態。
型態比例圓餅圖
2. 最常出現型態的交易商品：
你是否曾在不同商品間頻繁切換？數據會告訴你應該要做什麼商品。透過量化統計，可以找出最常出現型態的交易商品，當找到那個商品後你會更確信他就是你要專心的對象，而不會亂看其他的商品尋找進場的訊號。
3. 型態最常出現的時間：
統計出一天中型態出現的詳細時間，你就能清楚地知道什麼時候該專注、什麼時候該休息。這能讓你告別無止盡的看盤焦慮，在非交易時段好好放鬆，維持身心平衡。
總結來說，將數據統計融入復盤，能讓你的交易從經驗層面提升到科學層面。這不僅能優化你的交易系統，更能讓你建立健康的交易習慣與強大的交易心態。
直播復盤：教學相長，加深理解
1. 強迫性復盤，教學相長
- 在每次直播開始前，為了避免在直播中卡住，我會強迫自己完整復盤黃金或比特幣的盤面，除了自己複習也要能清楚傳達給同學這些交易的概念。
- 這樣的準備讓我對盤面有更深的理解，加速看盤時的反應，同時也訓練了我的表達能力，讓我能用更精準的語言解讀市場。
直播復盤
2. 跨商品復盤，溫故知新
- 我會在天眼復盤黃金，同時在 Gate 交易所復盤比特幣。這樣可以溫故知新，複習每天看的盤面，同時學習另一個商品上發生過的事情。
- 跨商品復盤的模式，可以將型態和波浪理論應用到不同情境，加深對市場的理解，並持續精進自己的交易策略。
3. 長期堅持養成紀律
- 固定直播的時間表，會被強迫維持規律的復盤習慣。無論市場行情好壞，都必須在特定的時間點準備內容與復盤，算是我的周復盤。
- 我覺得這能有效避免「只有在賺錢時才復盤，虧錢時就逃避」的行為，而能在交易這條路上走得更遠。
文章復盤：寫作，是最好的自我檢視
1. 強化記憶與精煉技術
- 寫作本身就是一種系統化的思考過程。當你事後重新規劃並撰寫當天的盤面、關鍵位、型態與波浪理論等分析時，能夠清晰地串聯起這些資訊，同時強化你的圖面記憶，讓交易技巧更臻純熟。
復盤文章
2. 找出分析盲點
- 以一個全新的視角重新檢視當日盤面，讓你更容易發現當下沒有留意的細節或未規劃到的地方。
- 透過深度審視，能讓你的看盤視角更全面，從而優化盤面規劃能力。
3. 溫故而知新
- 文字和圖面紀錄可以隨時回顧，日後遇到相似的盤面時能夠快速查閱，從過去的經驗中學習。
4. 訓練交易紀律與心態
- 每日寫作復盤能為你建立一套固定的檢討紀律和習慣。
- 這種紀律我認為對於交易穩定性很有幫助。
5. 坦誠面對交易成敗
- 無論當天賺錢或賠錢，你都必須誠實記錄下來。
- 這種坦誠會讓你習慣性地檢視每一個決策，而不是逃避虧損或錯誤，從而磨練交易心態。
6. 減少衝動交易
- 當養成每日復盤的習慣後，在交易前會更加謹慎，因為你知道每一個不理性的決策，都將在晚上的復盤中被檢視。這能有效減少衝動行為，讓你專注於紀律性交易。
討論復盤：釐清盲點，突破思維慣性
在交易的路上，能有人一起討論是相當珍貴的。獨自復盤時，很容易陷入自己的認知框架，產生盲點。透過與教練的交流，我能夠客觀地被檢視，發掘「問題背後的問題」，這是我獨自復盤難以發現的收穫。
在討論過程中，我深刻體會到謙虛的重要性。即使到現在，我還是會遇到一些連自己都回答不出的基本問題。因此我很感謝伊克斯學院提供與王均老師和瓦克教練一對一討論的機會，讓我持續地反思，並增進規劃盤面的能力。
一對一後給教練的心得回饋
結論
其實，交易成功不只是運氣好，而是你願意花時間去檢討和學習。這篇文章寫了六種復盤的方法，從行為、歷史、統計、直播、文章和討論六個維度分析復盤帶來的好處。
- 搞懂自己：透過「色受想行識」這五個層次，你會發現自己為什麼會賠錢，然後從根源解決問題。
- 科學復盤：將主觀的交易紀錄與量化數據結合，科學化地驗證你的策略，精準掌握機率、商品與最佳時機。
- 多維成長：透過寫作、直播與一對一討論，從不同的視角檢視，突破盲點，心態也變得更穩定。
我認為復盤是每個想在交易市場上走得更遠的人，都必須養成的習慣。在市場前永遠保持謙虛，每一次的復盤，都是讓自己更進一步、更適應市場的過程，感謝同學看到這邊，我們下篇文章見。
