復盤
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落選領袖100帶來的並非失敗，而是一場深刻的自我探索。本文記錄了從期待到失落、再到收穫的全過程，揭露了在職涯轉折中的重要發現：如何擺脫依賴他人評價的習慣、勇敢追問落選原因，以及從履歷表的不足中找到未來的努力方向。這次落選，也成為作者成長的重要里程碑。
許多人以為，復盤的目的是解決具體問題。但在我看來，這是一個常見的誤解。
作為 UCLA 的統計與資料科學博士後研究員，我在輔導碩博士生的研究過程中發現，僅僅專注於修補問題無法帶來真正的進步。復盤的核心，不在於簡單地解決當下的挑戰，而在於提煉出深層的規律，幫助學生建立長期成長的基礎。
在日
在研究或工作中，復盤是一個重要的成長工具，但好的復盤不僅僅是回顧過去。作為 UCLA 的統計與資料科學博士後研究員，我在輔導碩博士生時，推行了一個簡單而有效的「1 Pager 復盤法」。每週僅用一頁紙來記錄和反思研究進展，幫助他們系統性地梳理思路，識別成長的關鍵點，並持續提升研究的深度與效率。
高效率的一天，其實從前一晚的準備開始。試試這個「晚間重置」的小習慣，讓你隔天的工作輕鬆又高效！
▋寫下明天的 3 件優先要做的事
別看這一步很基本，但它真的會讓你隔天早上起來不會手忙腳亂。只設定 3 個重點任務，幫自己劃定方向，隔天就能集中火力把重要的事搞定。
▋清空電腦瀏
「比較好的思維方式，是“反省思維 Reflective Thinking”，是對於問題反覆且嚴正地持續思考過程。」
「心裡有些事情往來著，醒著的時候叫做思考，睡著的時候叫做夢。」
「反省的思維，不止於觀念的“連續 Sequence”，更要求他連續的“結果 Consequence”，是
學術研究中，知識的累積與內化需要一個持續記錄和改進的過程。對碩博士生來說，透過有效的記錄，學習內容不僅能隨時調取，還能反映在實際研究成效上。以下提供具體的任務來促進學習與改進的連續性。
▋Task 2.1：標記學習來源及素材
有效管理學習來源和素材，能為後續研究與寫作提供便利。建議每
本文探討瞭如何透過復盤來實現每日進步，重點在於回顧和檢討過去的決策，找出錯誤與改進空間。尤其在交易中，復盤不僅能分析失敗的原因，還能明白賺錢的根本原理，避免將其視為單純的賭博。作者強調，再好的方法也需要持續實踐與調整，才能實現穩定的獲利。希望讀者能將這些方法分享給身邊需要的人。
對於碩博士生來說，時間管理是每天的課題。
無論是實驗記錄、文獻閱讀、還是整理思路，我們常感覺時間不夠用。
如果你每天花 40-50 分鐘通勤，但只是滑手機、打發時間，你可能會錯過重要的提升機會。
今天，我將分享一個針對碩博士生的解法，幫助你 有效利用零碎時間，提升研究效率。
▋常見錯誤
對碩博士生來說，學術研究與寫作是日常生活的一部分。但如何有效學習、累積經驗，並將這些知識轉化為實際成果，卻是許多人面臨的挑戰。根據日本作家本山裕輔在《投資としての読書―本をスキルとお金に変える》一書中提出的「經驗學習模型」，我們可以通過四個步驟來優化學習過程：經驗、復盤、概念化、試行。
▋經驗