內傷，往往比外傷更難被發現。
一個人可以在人群中微笑，應對得體，看起來無懈可擊；可在夜深人靜的時候，卻常常在心裡默默流血。這些傷，不會立刻讓人倒下，但卻在日復一日的壓抑裡，慢慢消耗著靈魂。
很多時候，懂事、忍耐、堅強，成了最常見的偽裝。
因為不想麻煩別人，因為怕別人失望，所以把痛苦收起來，藏進不被看見的角落。可是，傷口並不會因為隱藏就自動痊癒，它只會在黑暗裡慢慢腐爛。
真正的療癒，往往不是來自一劑良藥，而是來自「被看見」。
當有人願意停下來，認真地聽你說、看你哭、陪你沉默，那一刻你會感受到——自己並不孤單，也不是脆弱得一無是處。
被看見，不代表要把所有傷口攤在陽光下，而是找到那一兩個你信任的人，讓他們看見真實的你。那是一種深層的安全感，它能讓你不再與自己為敵。
療癒，不是一天就能完成。它可能是一次談話、一場釋放、一個擁抱，或是長久的自我照顧。
療癒需要時間，也需要允許自己「還在疼」。
慢慢地，你會發現，當痛苦不再被壓抑，而是被理解與承接，它便不再那麼銳利，而是漸漸轉化成你的一部分——提醒你更加柔軟，也更加堅強。
內傷其實需要被看見與療癒。
因為看見，才有機會正視；因為正視，才有可能痊癒。
願我們都能找到一個安全的地方，讓那些不敢言說的疼痛，安安靜靜地被理解；也願我們，都能給自己足夠的時間與溫柔，好好地癒合。
