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南港山縱走從象山走到虎山，串連九五峰與拇指山，路程約5.5K、爬升超過500公尺，是市區內很有挑戰性的健行路線。沿途多處觀景點可欣賞台北101與城市景色，一邊爬一邊看，像是在完成一場戶外版「爬101」。交通方便、路線彈性，是練腿力與放鬆兼具的好選擇。
劍潭山步道交通方便，從捷運劍潭站步行即可抵達，多個觀景平台如老地方、北眼與微風平台，能輕鬆欣賞台北夜景與飛機起降。傍晚出發，從森林步道一路走到燈海，不需遠行陽明山，也能享受剛剛好的浪漫與放鬆。
風櫃斗湖步道連接觀音山硬漢嶺，階梯多、竹林幽靜，是訓練腳力的熱門路線。黃昏陰天造訪，霧氣瀰漫讓熟悉景色多了柔和氛圍。雖未見遼闊視野，卻收穫另一種靜謐感。步道沿途路燈與竹影交錯，下山更添氣氛，適合想運動又想放鬆的人。
走了很多台北市的親山步道，規劃與維護都很完善；住在新北的我，其實一直覺得，新北也有很多很值得走的路線。
這次來到新北汐止大尖山＋四分尾山連走，就是一條很有代表性的路線。
南投石門山是最親民的百岳之一，單程僅784公尺，30分鐘即可登頂，輕鬆享受360度高山景觀與雲海風光。步道平緩好走，適合親子與新手。旅途中孩子用想像力看世界，從恐龍腳印到一路歡笑，也讓人重新感受旅行最單純的快樂。
北海岸石門春季限定景點「老梅綠石槽&富貴角步道」，一次收藏綠色海岸奇景、風稜石地形與最北燈塔。步道平緩好走，可串連沙灘玩沙、賞百合與海景健行，適合親子與輕旅行。走在海風與浪聲之間，也勾起與孩子過往出遊的珍貴回憶。
位在桃園龍潭的 三坑自然生態公園，是一個很適合慢慢散步的地方。生態湖、木棧步道、草地交織成舒服的自然風景。走在湖邊時，讓人想起《湖濱散記》那種回到自然、聆聽內心的生活節奏。不是熱鬧型景點，而是能讓人放慢腳步、沉澱心情的地方。
龍洞灣岬步道是東北角很輕鬆就能欣賞海景的步道，單程只有750公尺，沿途設有三個觀景台，可以看到開闊海灣、岩岸與蔚藍海天。步道平緩好走，也能觀察攀岩岩壁與海蝕地形。海風、浪聲與天空交織成很舒服的散步節奏，很適合安排一段不趕時間的東北角半日小旅行。
桃園虎頭山公園是市區旁很受歡迎的森林散步地，除了親子最愛的奧爾森林學堂貓頭鷹遊樂區，也有樹蔭舒適的步道與遼闊城市視野。沿著稜線步道走，還能順遊保存完整的桃園神社文化園區，感受日式建築與山林氛圍。從親子遊樂、森林健行到賞景拍照，安排半日慢慢走一圈，輕鬆又豐富。
南港山縱走從象山走到虎山，串連九五峰與拇指山，路程約5.5K、爬升超過500公尺，是市區內很有挑戰性的健行路線。沿途多處觀景點可欣賞台北101與城市景色，一邊爬一邊看，像是在完成一場戶外版「爬101」。交通方便、路線彈性，是練腿力與放鬆兼具的好選擇。
劍潭山步道交通方便，從捷運劍潭站步行即可抵達，多個觀景平台如老地方、北眼與微風平台，能輕鬆欣賞台北夜景與飛機起降。傍晚出發，從森林步道一路走到燈海，不需遠行陽明山，也能享受剛剛好的浪漫與放鬆。
風櫃斗湖步道連接觀音山硬漢嶺，階梯多、竹林幽靜，是訓練腳力的熱門路線。黃昏陰天造訪，霧氣瀰漫讓熟悉景色多了柔和氛圍。雖未見遼闊視野，卻收穫另一種靜謐感。步道沿途路燈與竹影交錯，下山更添氣氛，適合想運動又想放鬆的人。
走了很多台北市的親山步道，規劃與維護都很完善；住在新北的我，其實一直覺得，新北也有很多很值得走的路線。
這次來到新北汐止大尖山＋四分尾山連走，就是一條很有代表性的路線。
南投石門山是最親民的百岳之一，單程僅784公尺，30分鐘即可登頂，輕鬆享受360度高山景觀與雲海風光。步道平緩好走，適合親子與新手。旅途中孩子用想像力看世界，從恐龍腳印到一路歡笑，也讓人重新感受旅行最單純的快樂。
北海岸石門春季限定景點「老梅綠石槽&富貴角步道」，一次收藏綠色海岸奇景、風稜石地形與最北燈塔。步道平緩好走，可串連沙灘玩沙、賞百合與海景健行，適合親子與輕旅行。走在海風與浪聲之間，也勾起與孩子過往出遊的珍貴回憶。
位在桃園龍潭的 三坑自然生態公園，是一個很適合慢慢散步的地方。生態湖、木棧步道、草地交織成舒服的自然風景。走在湖邊時，讓人想起《湖濱散記》那種回到自然、聆聽內心的生活節奏。不是熱鬧型景點，而是能讓人放慢腳步、沉澱心情的地方。
龍洞灣岬步道是東北角很輕鬆就能欣賞海景的步道，單程只有750公尺，沿途設有三個觀景台，可以看到開闊海灣、岩岸與蔚藍海天。步道平緩好走，也能觀察攀岩岩壁與海蝕地形。海風、浪聲與天空交織成很舒服的散步節奏，很適合安排一段不趕時間的東北角半日小旅行。
桃園虎頭山公園是市區旁很受歡迎的森林散步地，除了親子最愛的奧爾森林學堂貓頭鷹遊樂區，也有樹蔭舒適的步道與遼闊城市視野。沿著稜線步道走，還能順遊保存完整的桃園神社文化園區，感受日式建築與山林氛圍。從親子遊樂、森林健行到賞景拍照，安排半日慢慢走一圈，輕鬆又豐富。
劍潭山步道交通方便，從捷運劍潭站步行即可抵達，多個觀景平台如老地方、北眼與微風平台，能輕鬆欣賞台北夜景與飛機起降。傍晚出發，從森林步道一路走到燈海，不需遠行陽明山，也能享受剛剛好的浪漫與放鬆。
【齋明寺參訪緣起｜探尋不一樣的大溪】
講到大溪，總是想到老街的老阿伯豆乾、花生糖和滿滿的觀光客人潮嗎？其實不用進去觀光客聚集的老街塞車區域，位於大漢溪左岸的「齋明寺」優雅寧靜，1999年由法鼓山承接法務管理，增建禪堂與寮舍，承襲法鼓山一貫的低調禪風，我很喜歡，今天特別帶家人來走走。
賞鬱金香，其實不用飛到荷蘭。每年春天登場的「士林官邸鬱金香展」，都是台北最受歡迎的花卉展之一。今年園區展出超過 11萬株鬱金香、26種品種，在大片花圃中層層綻放，顏色從紅、黃、紫到粉嫩的漸層色都有，走進花海之中，彷彿瞬間來到歐洲花園。
台北天氣終於放
大平紅橋位於桃園市龍潭區，建於1923年，是一座擁有百年歷史的五拱紅磚橋，因使用糯米水、石灰與紅磚建造而有「糯米橋」之稱。其造型優雅，橫跨清澈的打鐵坑溪，曾獲選台灣歷史建築百景，是當地著名的人文生態景點，適合拍照打卡與親水休憩。
離台北不到一小時車程的桃園龍潭，藏著不少放鬆好去處。若想找一個空間寬敞、不用爬山流汗、停車又方便的戶外景點，「石門大草坪」會是很剛好的選擇。
過年走春不必爬山，南港公園就是最剛好的選擇。湖泊、森林與草地交織，還有氣能量、石能量與木能量三大能量點，讓人在散步中重新連結土地與自己。抱石、抱樹、深呼吸，感受城市裡難得的安靜與療癒，為新的一年注入溫柔而穩定的力量。
位於屏東縣萬巒鄉的萬金聖母聖殿（俗稱萬金天主堂），建立於 1861年，是台灣現存最古老的教堂建築。1984年獲教宗若望保祿二世敕封為「宗座聖殿」，是台灣天主教會的重要聖地，目前被列為縣定古蹟。
《蜷川實花展with EiM：彼岸之光，此岸之影》於4月19日前正在華山1914文創園區展出，是蜷川實花睽違10年、海外最大規模的沉浸式藝術展。包含8大展區，結合720度影像、水晶裝置與光影。筆者親訪的實際觀展心得分享。
位於台北士林的臺灣戲曲中心，是首座專為傳統戲曲設計的國家級場域。其建築由姚仁喜大師操刀，核心理念為「一桌二椅」，透過獨特的歪斜風格，將戲曲舞台精髓轉化為建築語彙。
結合和美山步道與新店渡的健行路線是體驗碧潭自然風光與歷史文化的熱門選擇。
這條路線結合了和美山的「親山」與「親水」步道，並利用全台唯一的人工擺渡船完成環繞，全程約需 2 小時。
劍潭山步道交通方便，從捷運劍潭站步行即可抵達，多個觀景平台如老地方、北眼與微風平台，能輕鬆欣賞台北夜景與飛機起降。傍晚出發，從森林步道一路走到燈海，不需遠行陽明山，也能享受剛剛好的浪漫與放鬆。
【齋明寺參訪緣起｜探尋不一樣的大溪】
講到大溪，總是想到老街的老阿伯豆乾、花生糖和滿滿的觀光客人潮嗎？其實不用進去觀光客聚集的老街塞車區域，位於大漢溪左岸的「齋明寺」優雅寧靜，1999年由法鼓山承接法務管理，增建禪堂與寮舍，承襲法鼓山一貫的低調禪風，我很喜歡，今天特別帶家人來走走。
賞鬱金香，其實不用飛到荷蘭。每年春天登場的「士林官邸鬱金香展」，都是台北最受歡迎的花卉展之一。今年園區展出超過 11萬株鬱金香、26種品種，在大片花圃中層層綻放，顏色從紅、黃、紫到粉嫩的漸層色都有，走進花海之中，彷彿瞬間來到歐洲花園。
台北天氣終於放
大平紅橋位於桃園市龍潭區，建於1923年，是一座擁有百年歷史的五拱紅磚橋，因使用糯米水、石灰與紅磚建造而有「糯米橋」之稱。其造型優雅，橫跨清澈的打鐵坑溪，曾獲選台灣歷史建築百景，是當地著名的人文生態景點，適合拍照打卡與親水休憩。
離台北不到一小時車程的桃園龍潭，藏著不少放鬆好去處。若想找一個空間寬敞、不用爬山流汗、停車又方便的戶外景點，「石門大草坪」會是很剛好的選擇。
過年走春不必爬山，南港公園就是最剛好的選擇。湖泊、森林與草地交織，還有氣能量、石能量與木能量三大能量點，讓人在散步中重新連結土地與自己。抱石、抱樹、深呼吸，感受城市裡難得的安靜與療癒，為新的一年注入溫柔而穩定的力量。
位於屏東縣萬巒鄉的萬金聖母聖殿（俗稱萬金天主堂），建立於 1861年，是台灣現存最古老的教堂建築。1984年獲教宗若望保祿二世敕封為「宗座聖殿」，是台灣天主教會的重要聖地，目前被列為縣定古蹟。
《蜷川實花展with EiM：彼岸之光，此岸之影》於4月19日前正在華山1914文創園區展出，是蜷川實花睽違10年、海外最大規模的沉浸式藝術展。包含8大展區，結合720度影像、水晶裝置與光影。筆者親訪的實際觀展心得分享。
位於台北士林的臺灣戲曲中心，是首座專為傳統戲曲設計的國家級場域。其建築由姚仁喜大師操刀，核心理念為「一桌二椅」，透過獨特的歪斜風格，將戲曲舞台精髓轉化為建築語彙。
結合和美山步道與新店渡的健行路線是體驗碧潭自然風光與歷史文化的熱門選擇。
這條路線結合了和美山的「親山」與「親水」步道，並利用全台唯一的人工擺渡船完成環繞，全程約需 2 小時。
「臺北咖 X 東京咖啡節」是一個將日本極具影響力的「東京咖啡節」（Tokyo Coffee Festival）活動首次引進台北，並與台灣在地咖啡文化結合的盛會。
RGB Eatery 是台北中山區的一間早午餐小餐館，位於捷運中山國小站附近，以「Real Good Breakfast」為概念，提供早午餐、義大利麵和咖啡等餐點。 店家環境簡約有質感，餐點以天然食材為主，有開放式三明治、豐盛早餐盤（含香酥雞腿）和義大利麵等選擇。
「冉冉生活」（Coppii Lumii living coffee）有多家分店，「城中店」就在台北市中正區中山堂旁永綏街上，是非常熱門早午餐咖啡廳，貼心的「用餐不限時」深獲好評。
黃石市場除了鄰近林家花園，且正面對著香火鼎盛的慈惠宮，交通位置更是附近學校學生與居民日常生活必經之地，佔盡地利，人潮總是絡繹不絕。市場範圍主要集中在「茶館街」與「後菜園街」包覆的街區，攤商以熟食攤位為大宗。
阿賢太白粉冰是新北板橋「阿賢古早味麵茶」店的特色甜點，將太白粉用冷水攪拌後，再沖入熱水使其結成塊狀，成品透明、QQ彈牙，口感類似粉粿。這款甜品以其獨特的製作方式和古早味風味，提供一種新奇的味覺體驗。
「傳統之最豆花堂」位於北投捷運站巷弄裡、北投國小旁，店面小小舊舊的非常不起眼。但它可是北投很有名氣的豆花老攤，許多美食節目都採訪過。
「阿婆麵」可以說是北投市場街區歷史最久的麵店，從第一代老闆娘林張葉創店，就堅持食材品質並講究烹煮火候掌握。目前由第三代老闆林義春與妹妹掌櫃，第四代也正接班訓練中。
「臺北咖 X 東京咖啡節」是一個將日本極具影響力的「東京咖啡節」（Tokyo Coffee Festival）活動首次引進台北，並與台灣在地咖啡文化結合的盛會。
RGB Eatery 是台北中山區的一間早午餐小餐館，位於捷運中山國小站附近，以「Real Good Breakfast」為概念，提供早午餐、義大利麵和咖啡等餐點。 店家環境簡約有質感，餐點以天然食材為主，有開放式三明治、豐盛早餐盤（含香酥雞腿）和義大利麵等選擇。
「冉冉生活」（Coppii Lumii living coffee）有多家分店，「城中店」就在台北市中正區中山堂旁永綏街上，是非常熱門早午餐咖啡廳，貼心的「用餐不限時」深獲好評。
黃石市場除了鄰近林家花園，且正面對著香火鼎盛的慈惠宮，交通位置更是附近學校學生與居民日常生活必經之地，佔盡地利，人潮總是絡繹不絕。市場範圍主要集中在「茶館街」與「後菜園街」包覆的街區，攤商以熟食攤位為大宗。
阿賢太白粉冰是新北板橋「阿賢古早味麵茶」店的特色甜點，將太白粉用冷水攪拌後，再沖入熱水使其結成塊狀，成品透明、QQ彈牙，口感類似粉粿。這款甜品以其獨特的製作方式和古早味風味，提供一種新奇的味覺體驗。
「傳統之最豆花堂」位於北投捷運站巷弄裡、北投國小旁，店面小小舊舊的非常不起眼。但它可是北投很有名氣的豆花老攤，許多美食節目都採訪過。
「阿婆麵」可以說是北投市場街區歷史最久的麵店，從第一代老闆娘林張葉創店，就堅持食材品質並講究烹煮火候掌握。目前由第三代老闆林義春與妹妹掌櫃，第四代也正接班訓練中。
這是我第二次參加臺北國道馬拉松的半馬。雖然這次沒有突破自己的 PB，但整體跑起來很舒服，也很享受今天的賽道，非常推薦國道半程馬拉松的半馬。
整理一些參賽經驗，分享給有興趣參加的跑者。
2026/3/8臺北國道馬拉松，物資就在家附近的迪卡儂門市領取，很方便！整體內容也挺有誠意，剛好是跑者都會用到，我很喜歡🏃♂️
分享給大家！
喜歡跑步的朋友，跑著跑著就會想要體驗馬拉松賽事，跟一群人一起抵達終點超熱血！因為全馬太遙不可及，當然要先從比較人性化的半馬開始。本文收錄我參加過的4場半馬賽事，都是有獲得國際馬拉松暨長跑協會(AIMS)賽道認證的優質賽事，三場在台北，一場在花蓮，推薦給愛跑步的你。
這是我第二次參加臺北國道馬拉松的半馬。雖然這次沒有突破自己的 PB，但整體跑起來很舒服，也很享受今天的賽道，非常推薦國道半程馬拉松的半馬。
整理一些參賽經驗，分享給有興趣參加的跑者。
2026/3/8臺北國道馬拉松，物資就在家附近的迪卡儂門市領取，很方便！整體內容也挺有誠意，剛好是跑者都會用到，我很喜歡🏃♂️
分享給大家！
喜歡跑步的朋友，跑著跑著就會想要體驗馬拉松賽事，跟一群人一起抵達終點超熱血！因為全馬太遙不可及，當然要先從比較人性化的半馬開始。本文收錄我參加過的4場半馬賽事，都是有獲得國際馬拉松暨長跑協會(AIMS)賽道認證的優質賽事，三場在台北，一場在花蓮，推薦給愛跑步的你。
最近很紅的「地瓜布朗尼」在家試做
身為螞蟻人，看到甜點真的很難不心動，但同時也會想到糖分和熱量，多少會有點猶豫。
前幾天在 IG 看到一款無麵粉、無糖的巧克力布朗尼食譜，材料不多、做法也簡單，很吸引人。剛好今天在市場買到地瓜，決定試試這個最近很熱門的健康版布朗尼做法。
無麵粉布朗尼的味道與口感
這篇文章分享完美熟度水煮蛋與不黏殼的簡單煮法，從室溫雞蛋、鹽水煮蛋到冰水降溫的關鍵步驟，幫助煮出蛋白滑嫩、蛋黃綿密的口感。文中也整理5～9分鐘熟度時間表，以及蛋黃變綠的原因與避免方法，搭配幾個實用小技巧，讓早餐水煮蛋更好剝殼、口感更剛好。
最近小蕃茄盛產，在市場用銅板價就能買到一盒盒新鮮玉女番茄。這次嘗試在家製作簡單的「義式油漬小蕃茄」，只需要橄欖油、海鹽與烤箱，就能把蕃茄的酸甜慢慢濃縮。烤好後不只可以直接吃，還能搭配義大利麵、麵包或沙拉，並分享橄欖油密封保存與常見 Q&A，讓這道料理更耐放也更實用。
女孩兒一號真的很愛糖葫蘆。只要逛夜市，一定會被那一整排亮晶晶的水果吸走，草莓、葡萄、番茄，輪流點名。後來她乾脆在家自己做，還越玩越上手。
昨天半夜，我一邊滑手機，一邊看她站在廚房，用微波爐快速完成好幾顆葡萄糖葫蘆，動作熟練到我只能在旁邊負責拍照，整個人看得目瞪口呆。重點是，真的很簡單。分享給大家！
在家也能輕鬆做的提拉米蘇：無鮮奶油版本，一樣濃郁好吃。
提拉米蘇一直是我很喜歡的一款甜點，入口那一瞬間，咖啡的微苦、可可的香氣，慢慢被馬茲卡邦乳酪的柔滑包住，甜與苦交錯得剛剛好。
以前總以為提拉米蘇很難製作，直到真的試了一次才發現，欸！其實沒有那麼難。
已開罐的玉米粒必須盡快用完，除了拿來煮玉米湯、炒玉米蛋之外，還可以拿來煮成主食，重點是超級無敵簡單，孩兒也超愛，輕鬆搞定一餐。
最近很紅的「地瓜布朗尼」在家試做
身為螞蟻人，看到甜點真的很難不心動，但同時也會想到糖分和熱量，多少會有點猶豫。
前幾天在 IG 看到一款無麵粉、無糖的巧克力布朗尼食譜，材料不多、做法也簡單，很吸引人。剛好今天在市場買到地瓜，決定試試這個最近很熱門的健康版布朗尼做法。
無麵粉布朗尼的味道與口感
這篇文章分享完美熟度水煮蛋與不黏殼的簡單煮法，從室溫雞蛋、鹽水煮蛋到冰水降溫的關鍵步驟，幫助煮出蛋白滑嫩、蛋黃綿密的口感。文中也整理5～9分鐘熟度時間表，以及蛋黃變綠的原因與避免方法，搭配幾個實用小技巧，讓早餐水煮蛋更好剝殼、口感更剛好。
最近小蕃茄盛產，在市場用銅板價就能買到一盒盒新鮮玉女番茄。這次嘗試在家製作簡單的「義式油漬小蕃茄」，只需要橄欖油、海鹽與烤箱，就能把蕃茄的酸甜慢慢濃縮。烤好後不只可以直接吃，還能搭配義大利麵、麵包或沙拉，並分享橄欖油密封保存與常見 Q&A，讓這道料理更耐放也更實用。
女孩兒一號真的很愛糖葫蘆。只要逛夜市，一定會被那一整排亮晶晶的水果吸走，草莓、葡萄、番茄，輪流點名。後來她乾脆在家自己做，還越玩越上手。
昨天半夜，我一邊滑手機，一邊看她站在廚房，用微波爐快速完成好幾顆葡萄糖葫蘆，動作熟練到我只能在旁邊負責拍照，整個人看得目瞪口呆。重點是，真的很簡單。分享給大家！
在家也能輕鬆做的提拉米蘇：無鮮奶油版本，一樣濃郁好吃。
提拉米蘇一直是我很喜歡的一款甜點，入口那一瞬間，咖啡的微苦、可可的香氣，慢慢被馬茲卡邦乳酪的柔滑包住，甜與苦交錯得剛剛好。
以前總以為提拉米蘇很難製作，直到真的試了一次才發現，欸！其實沒有那麼難。
已開罐的玉米粒必須盡快用完，除了拿來煮玉米湯、炒玉米蛋之外，還可以拿來煮成主食，重點是超級無敵簡單，孩兒也超愛，輕鬆搞定一餐。
