改變你想法的101篇文章
遇到這本書的時間真的是剛剛好，很適合我現在的心境去讀；一個曾經經歷四年的困惑低潮，反芻糾結的我，讀到有感的段落真的就一直想一直反覆思量，試圖在這些文字意境之間尋找我的終生信仰，我會對裡面我有興趣的文章，寫在這裡再加上我個人感受；為了不影響原著的精神，我不會更改這些信條的原始數字編碼，如果真的有人因為我這篇文章去讀那本書，就可以更快速的對照出相關的內容喔!
首先我想分享的是第3篇--高情商的人不會做的10件事，裡面有3個信條我好喜歡，分別如下：
3.他們不會假裝知道什麼能讓自己真正幸福
文章提到我們唯一的參照物是過去發生的事情，我們所做的只是想從過去的不愉快經歷中"被拯救"出來，哇哇哇這兩句話我想了好久，我之前讀過一些類似的想法例如記憶重播、金線修復甚至是內在小孩、內在陰影等，都是在講我們身心靈的深處有著我們之前把它壓抑下來，沒好好消化，沒好好擁抱的創傷，而這些創傷因為被壓到潛意識了有點像潘朵拉的盒子所以不容易被發現，但是它們的反撲會是意想不到且驚人；若是可以瞬間發現並和解款待這些陰影力量，我們是不是才能得到十倍大的幸福？因為只能瞬間感受頓悟，所以我們真的會不知道最好的最幸福的是什麼；詩人魯米講過這句話--一直走，但沒有地方要抵達--是不是這個意境啊？"被拯救"這個字詞，我突然聯想到"學新拯舊"，當作我最近的隨機字詞新發現喔！開心。
4.他們知道幸福是一種選擇
文章提到他們不會陷入誤區--幸福是持續快樂，在不對抗的狀態中找到滿足。我一直覺得這個信條要跟下一個一起講才會有說服力，我們必須相信感受不會殺死我們然後才會選擇不對抗，講起來容易做起來真的是困難萬分；我試著從其他書的故事或是理論來增強這個信條的威力。我馬上想到的是這本書，活出意義來-從集中營說到存在主義，作者弗蘭克歷經集中營慘無人道的對待，他依然相信，在人生中的每一次刺激（不論是順境或逆境）與我們所做的回應之間，存在著一個屬於我們的自由選擇空間，而我們在此空間中選擇如何回應，正是定義我們成為怎樣的人，並從中找到生命意義；有一個故事是說一位集中營老奶奶即將被槍斃，她經過一個德軍士兵旁緩緩地說，"沒關係，你不知道你在做什麼"，所以真的在極端無助時，還是可以選擇寧靜幸福？
8.他們知道感受不會殺死他們
文章提到他們培養出足夠認知，知道無論發生什麼事哪怕是最糟糕的狀況，都只是暫時的。感受暫時是一個好棒好讚的概念，這個想法甚至被實驗驗證過了喔！「最初始情緒90秒」，又稱為「90秒法則」，是指由腦科學家 Jill 提出的一項觀點，指出當生理上激發強烈情緒時，身體的化學反應（如腎上腺素）會在約90秒後消；情緒的延續與否，取決於個人選擇是否停留在情緒迴路中並強化它(哇哇哇又出現了'選擇'兩個字)。 透過給予情緒90秒的空間，人們可以讓生理反應自然平息，進而有意識地做出更佳的回應，減少衝動並從強烈情緒中「走過」而不是「住在」情緒裡。我這陣子有找到我的90秒模式喔，就是閉眼默背1-100的質數再加上默背Pi到小數50位，哈哈差不多是90秒，超級開心！衷心祝福每個人都有自己的90秒方案，大家一起努力。
這本書真的太棒了，我之後會再分享其他篇的文章，每次分享要在1500字之內，閱讀時間最多5分鐘，是我的目標，謝謝大家的欣賞，期待下一次的再相會。
