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利用「未完成」，或趕快完成它：關於「蔡加尼克效應」 這種效應指出了我們對未完成事物的焦慮以及我們有多麼容易被這種狀態控制。從這個角度來說，利用這樣的方式來促進自己學習或繼續工作的方式雖然很大程度是有效的，但未必是一種健康的作法。我們的大腦更喜歡的事情其實是：把一件事情完成，然後忘掉，如果沒有什麼新的需要的話，從此就不再想它。
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前圖紙的沙龍
2024-07-26
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辦公室毒舌王出沒！一招制敵、讓他閉嘴的神奇秘笈在現代職場中，人際關係往往比專業能力更讓人頭疼。今天，就讓我們來看看如何應對這種「辦公室毒舌王」，重新找回工作的樂趣！小美的故事給了我們許多啟發。在與阿強對抗的過程中，小美從公司的新來的人資主管小玉那裡學到了一系列應對建議。這些建議不僅幫助小美擺脫了困境，還讓她在公司的地位有了質的飛躍！
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職涯停看聽
2024-07-25
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「正念」不是「正向思考」卻非常容易被誤解！越練越明白為什麼「正念」那麼容易被誤解為「正向思考」。
先讓我推薦一本書：《失控的正向思考》。喜歡正向思考的人請找來看看，很有參考價值。
「正念」的意思是：「正確」的「覺察」。
「正確」的意思是：帶著「平等心」的覺察。
「平等心」的意思是：所有的感受都是一樣會升起也會滅去，無論是正向
2024-07-24
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覺察手記：關於「別無選擇」的選擇｜《穿著 Prada 的惡魔》文章探討《穿著 Prada 的惡魔》女角色面對「選擇」時的心理，以及背後看不見的代價。從電影情節「我別無選擇」談起，以覺察的角度解析了選擇對生活的影響。文章指出，我們需要有意識地回應並承擔起自己選擇的結果。以中性的方式分享觀點，只期望帶給需要的讀者一點靈感。。
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碎進時間的裂縫
2024-07-21
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伴侶間有一件事，不說清楚就是定時炸彈親密關係中的隱性契約是一個經常被忽視的問題，多次反覆的情緒激發容易導致關係的衝突。 將這些隱性契約轉化為顯性契約，誠實地面對和表達內心的期待，能夠有助於關係的發展。
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飯糰@亮亮的沙龍
2024-07-20
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婚姻經歷心路歷程 沖涼日記 會外篇 第六章 誰是被害者一系列文記錄了我在婚姻裡，所經歷的種種挑戰和心路歷程，包括嘗試溝通、尋求解決問題的方法，以及我所承受的精神壓力和身心健康問題。
對方的拒絕溝通和消失情況，以及關於離婚的諸多掙扎，和最終決定。
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陳法。雜學
2024-07-18
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記憶中的美好在孩子青春期的時候，常常發生許多衝突。父母應該陪伴自己先，不再以反射式憤怒的方式回應孩子，這樣孩子應對父母的方式也將有所不同。這些孩子已經遺忘的事，一直存在我們的心中，終有一天，都將變成我們與孩子間的養分。
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四十爹記事
2024-07-17
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孩子不開口說話？該從哪些角度切入 孩子遲遲不開口說話，可能是因為口腔肌肉張力、認知理解能力、社會學習能力及內在動機等方面的問題。本文從增進孩子的動作控制能力、提高對事物的理解、模仿、簡化字詞等方面提出具體建議。
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馥樂親子
2024-07-16
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【夠好玩的溫尼考特 07】背上憂鬱的責任──能夠去回應憂鬱的能力這篇文章探討了憂鬱的自療概念，以及溫尼考特對憂鬱的獨特見解。文章中涵蓋了關於憂鬱的情緒成熟歷程，以及憂鬱作為自我療癒機制的角度。溫尼考特的論點提供了新穎的觀點，幫助人們更好地理解和處理憂鬱情緒。
2024-07-16
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覺察要覺察「什麼」？我們又為了什麼而覺察？如何讓生活更輕鬆自在？這篇文章探討了覺察與生活的關係，從『覺察』到『重新選擇回應』的實踐過程，並提出如何運用覺察技巧改變對世界的回應方式，以獲得更輕盈的生活。作者分享了個人覺察筆記，從感受的覺察到重新詮釋回應方式的概念，並以情境例子說明如何提高個人頻率，引導讀者發現覺察的目的和實踐的方法。
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碎進時間的裂縫
2024-07-14
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