最近真的覺得生活壓力有點大！白天忙工作，下了班還要忙副業，好不容易躺到床上，腦袋卻一直轉的停不下來！誰懂！這真的超痛苦的😭
後來逛到笛頌官網看到他們的三效芝麻眠。起初我還很猶豫，畢竟市面上的營養補充品很多，但最怕的就是成分讓人有疑慮。不過仔細研究一下之後，發現它的成分設計讓我蠻安心的——主要都是天然來源，而且明確標示「無西藥成分添加」，也沒有依賴性，讓我比較敢放進購物車。
🌙 天然為主，不用擔心負擔
三效芝麻眠的膠囊多為天然成分，我覺得這點很加分。每天都會吃的東西，當然還是希望越單純越好，不會吃一吃身體反而負擔重。
🌙 「黃金三效」全靠它們
它的配方蠻有趣的，跟我原本想像的營養品不太一樣，是走「調整生理機能」那種循序漸進的路線：
芝麻萃取物（日常保養很常出現的成分）
流行鏈球菌發酵物（含透明質酸鈉）
舒眠營養素
兩大專利原料：
麩胺酸發酵物 GABA
愛爾蘭紅藻鈣（有助於維持神經、肌肉的正常功能）
看到 GABA 的時候覺得很眼熟，像是很多強調幫助放鬆的健康食品也都會搭配。整體看起來就是一種「幫助身體轉換狀態」的組合，而不是強行讓你入睡那種。
🌙 讓放鬆變成習慣，不影響隔天工作
最有感的是它不會讓我隔天感覺遲鈍。以前我吃過某些號稱可以幫助休息的產品，隔天上班差點打瞌睡，反而更痛苦。
三效芝麻眠強調不影響白天精神與工作狀態，我自己吃了幾天也真的沒有「隔天感覺沉重」這件事。對於需要保持工作專注的人，這點非常重要！
🌙 循序漸進的調整，不是立刻見效那種
它本來就不是藥，所以效果不是那種「馬上閉眼就睡著」。比較像是身體慢慢找回步調，讓晚上躺下時比較能靜得下來。我自己大概連續吃了一週後，感覺更容易進入休息狀態，身體放鬆了睡眠的品質也就更穩定。
而且最重要的是沒有依賴性！對於想靠調整作息與營養補充來維持良好休息品質的人來說，比較安心~
🌙 心得：適合想自然調理、維持健康作息的你
如果你最近也是：
✔ 明明很累卻需要多花時間才能靜下來休息
✔ 休息品質容易中斷
✔ 感覺可以擁有更好的休息品質
✔ 想找無西藥成分、較天然的成分
✔ 想循序漸進調整自己的生活節奏
那三效芝麻眠真的值得試試看。
雖然不能期待「立刻秒睡」，但對像我這種希望透過溫和方式幫助入睡、又不想碰藥物的人來說，它算是很溫和、好入手的好選擇。
希望大家晚上都能安心、好好休息一場！
🛒哪裡買的到？
笛頌官網👉https://www.decenthealthy.com.tw/
