日常保養
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本來只是想要聯名髮帶🐰 結果被保濕水本人大圈粉~
最近天氣真的悶熱到不行
回家洗完澡後~開冷氣+擦保養才能好好放鬆一下
很喜歡買後就回購多次的AHC保濕水
以及 艾絲樂小兔收藏們🐰
其實一開始會買AHC，是被聯名艾絲樂小兔髮帶吸引
沒想到誤打誤撞挖到寶XD
上臉感覺很水潤，
過了40歲，維持良好狀態的祕訣是什麼？本文從觀察身邊精神奕奕的40世代，發現「簡單生活」是關鍵。從規律作息、均衡飲食、簡化人際關係、持續運動，到基礎保養，揭示熟齡保養不需複雜，反而要捨棄折騰，回歸生活本質。
你知道嗎？我們的肚子裡駐紮著一支影響全身健康的「好菌部隊」，也就是大家常聽到的益生菌。
現代人飲食油膩、甜食吃得多、加上高壓與熬夜，常常讓腸道裡的壞菌有機可乘，破壞了原本的菌叢平衡。這時候，適度補充益生菌就成了許多醫師與營養師推薦的保養方式。
當體內擁有足夠的好菌，不僅能強力抑制壞菌生長，最基礎
作者分享日常保養習慣，桌上總有近十罐面霜，但BOH紫色彈彈霜因其能穩定膚況、緊緻滑嫩的效果，且質地保濕不悶，已回購三年。另一款推薦的是積雪草噴霧/化妝水，作為基礎保養，保濕且安心，適合保養新手。兩者皆非驚艷一時，而是默默維持皮膚良好狀態的實用產品。
施巴的pH5.5潔膚露和體香露組合，強調溫和潔淨、保濕呵護與自然香氣。潔膚露成分包含鎖水磁石及多重維生素，適合臉部與身體，洗後不乾澀，pH5.5設計溫和不刺激。體香露則不含鋁鹽，提供清新的檸檬香氣，能自然延續香氣，讓日常保養更具儀式感與質感，特別適合天氣漸熱時使用。
分享韓國品牌Kodenza的超水妍系列保養品，包含超水妍乳霜面膜、超水妍膠原賦覆精華和超水妍角鯊燦煥乳霜。這組保養品質地清爽好吸收，能快速為肌膚補水鎖水，是忙碌或懶人的日常保養推薦，簡單卻有效。
每個月總會有某幾天特別想吃甜的
身為營養師在面對學員最常說的是
：那就去吃吧～心情好、身體舒服最重要
「PV 女神滋養氣泡」以水梨原汁為基底
加入玫瑰、洛神、紅棗、銀耳與丹參
不加代糖，選用天然蜂蜜與紅糖的甜
堅持無香精、無人工添加物
讓風味回到原料本身
讓吃補變成一個享受的過程�
提到「鋅」，你的第一印象是不是還停留在「男性專屬的保養品」或是馬上聯想到生蠔？
其實，鋅（Zinc）在人體中的地位舉足輕重。它是我們體內含量僅次於鐵的第二大微量礦物質，對於新陳代謝、免疫防禦、傷口修復以及生殖系統運作都扮演著不可或缺的角色。
由於人體「無法自行製造」鋅，也難以長期儲存，如果沒有透
現在流行一種耳機式的細胞檢測儀，可以在細胞的物質層還沒病變前，就測出其訊息能量已經狀況較差，有一些直銷蠻喜歡用這套工具，叫微核磁共振檢測儀，我想起我五年前就體驗過的檢測。
2021年3月舊文
身為自由業，沒有人會幫你安排健檢
當媽媽也快七年了 就當送自己一個身體覺察的機會 🌿
這次體驗
